U-News » Здоров'я » П’ять кращих продуктів на сніданок для збільшення тривалості життя: висновок британських лікарів
Всі новини

П’ять кращих продуктів на сніданок для збільшення тривалості життя: висновок британських лікарів

Експерти з Великобританії представили увазі п’ять кращих продуктів на сніданок, які можуть сприяти збільшенню тривалості життя. У цьому списку опинилися банани і яйця.

Секрет довгого життя був знайдений у багатьох дослідженнях, пов’язаних з тим, що у людини присутнє в раціоні. Медичні працівники рекомендують вживати принаймні п’ять порцій різних фруктів і овочів щодня, не забуваючи про продукти з високим вмістом клітковини.

Доктор Сара Брюер і дієтолог Джульєтта Келлоу представили увазі п’ять найкращих продуктів для довголіття. Лідирують в цьому списку яйця, які мають в своєму складі величезну кількість поживних речовин, що роблять благотворний вплив на вагу, пам’ять, здоров’я очей і кісток. Рекомендується їсти шість яєць в тиждень, включаючи качині, курячі і перепелині.

Цільні зерна також роблять позитивний вплив на кровоносну, травну та імунну системи, зменшуючи вікові захворювання. Зокрема, овес багатий розчинною клітковиною, тому допомагає контролювати рівень цукру в крові. У цьому ж списку макарони з цільної пшениці і кіноа.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
42 922
Ви винесете щастя та удачу: які речі зі свого будинку не можна нікому дарувати
19 348
Такої до того навіть не бачив: рибалка з Рівненщини спіймав величезну рибу
16 229
Голе фото Трампа з’явилося на його профілі в X: мережа розривається
15 211
Стало ще смішніше: у російській держдумі пояснили появу віслюків на фронті
15 071
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
13 039
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
12 873
"Аби не задихнувся". Українець розповів про дивний лайфхак, як сховатись від ТЦК
12 719
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
12 538
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
11 396
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
10 820
У родини прем'єра Угорщини Орбана виявлено палац за 45 мільйонів євро: деталі
10 742
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
9 817
Що буде, якщо хвалити втомлену дитину

Деякі фахівці з дитячого виховання рекомендують ...

Наукові факти про чоловіків, які змінять ваше уявлення про сильну стать

Чоловіки - це половина людства, і їхня роль у суспільстві ...

Що буде, якщо до квашеної капусти додати горілку

Горілка – це не просто алкогольний продукт чи умовна ...