U-News » Здоров'я » П’ять кращих продуктів на сніданок для збільшення тривалості життя: висновок британських лікарів
Всі новини

П’ять кращих продуктів на сніданок для збільшення тривалості життя: висновок британських лікарів

Експерти з Великобританії представили увазі п’ять кращих продуктів на сніданок, які можуть сприяти збільшенню тривалості життя. У цьому списку опинилися банани і яйця.

Секрет довгого життя був знайдений у багатьох дослідженнях, пов’язаних з тим, що у людини присутнє в раціоні. Медичні працівники рекомендують вживати принаймні п’ять порцій різних фруктів і овочів щодня, не забуваючи про продукти з високим вмістом клітковини.

Доктор Сара Брюер і дієтолог Джульєтта Келлоу представили увазі п’ять найкращих продуктів для довголіття. Лідирують в цьому списку яйця, які мають в своєму складі величезну кількість поживних речовин, що роблять благотворний вплив на вагу, пам’ять, здоров’я очей і кісток. Рекомендується їсти шість яєць в тиждень, включаючи качині, курячі і перепелині.

Цільні зерна також роблять позитивний вплив на кровоносну, травну та імунну системи, зменшуючи вікові захворювання. Зокрема, овес багатий розчинною клітковиною, тому допомагає контролювати рівень цукру в крові. У цьому ж списку макарони з цільної пшениці і кіноа.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
48 939
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
41 900
Онколог перерахувала кращі продукти для оздоровлення кишечника
21 786
Чоловік повернувся додому із заробітків й потрапив на власний похорон: як це сталося
19 634
Ви винесете щастя та удачу: які речі зі свого будинку не можна нікому дарувати
17 624
48-річний чоловік “по вуха закохався” у 104-річну вдову: суд не повірив у їхній роман
16 543
Голе фото Трампа з’явилося на його профілі в X: мережа розривається
13 920
Розкрито секрет краси Шарліз Терон: що дозволяє акторці виглядати на 10 років молодшою
13 755
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
12 384
Тримісячний українець встановив рекорд за найдовше волосся серед немовлят
11 595
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
11 559
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
9 583
Бобри за два дні побудували греблю, яку місцева влада погоджувала 7 років
8 831
Водіїв в Україні звільнили від покарання з великим автомобільним штрафом на час війни
0
Названо моделі автомобілів, які не доживуть до 2026 року
0
Пил на листі кімнатних рослин: чим він небезпечний та як його можна позбутися швидко й надовго
0
"Я була сама по собі". Тіна Кароль розповіла, як відсвяткувала 40-річчя
0
Як очистити сковорідку навіть від найстійкіших забруднень
0
Відберуть машину і права: де водіїв жорстко карають за налаштування GPS-навігатора
0
Рідкоземельні елементи в обмін на військову допомогу: чи можлива угода між Україною та США
0
Українців попередили про примусову евакуацію авто прямо з двору
0
Анна Неплях у звабливому монокіні посвітила засмаглим тілом на ранковому пляжі Балі
0
Що буде, якщо розкласти сухе лаврове листя по всіх кутках будинку
0
Ветеран війни та "Холостяк" Терен дав свій прогноз щодо закінчення війни і якою буде перемога
0
Точно знищить всі бур'яни: простий засіб, який можна приготувати самостійно
0
5 знаків Зодіаку, які знаходять ідеальне кохання вже після 30 років
0
10 проблем, з якими стикаються майже всі пари: як їх подолати

У стосунках всі ми трохи герої свого серіалу - зі сварками, ...

Медики розповіли, які жінки більш схильні до ризику циститу

Медики з Німеччини розповіли, які жінки схильні до ризику ...

Синусит: причини виникнення, промивання мигдаликів для лікування та запис у Львові

  Синусит – це запалення придаткових пазух носа, яке може ...