При підвищеному рівні холестерину можуть виникати болючі відчуття в певних місцях. Найчастіше холестерин дається взнаки вже після заподіяння шкоди організму.
Больові відчуття можуть виникати у місцях закупорки судин. Наприклад, якщо судини закупорилися в ногах, то біль з’являтиметься під час ходьби. Виявлення високого рівня холестерину до появи наслідків можливе лише шляхом здавання аналізу крові.
У групі ризику знаходяться особи віком 40+, із зайвою вагою та проблемами з холестерином в анамнезі.
Для зниження ризику підвищення холестерину медичні фахівці рекомендують змінити спосіб життя. Зокрема, слід дотримуватися здорового харчування, відмовитися від куріння та обмежити споживання алкоголю.
У раціоні мають переважати ненасичені жири. Вони містяться в горіхах, жирній рибі, авокадо та оливковій олії.