Коли в оселі прохолодно, а ковдра вже не рятує, найпростіший спосіб зігрітися - приготувати правильний гарячий напій. Він не лише підвищує температуру тіла, а й створює відчуття затишку та спокою.
Який напій вас зігріє в холодній оселі, пише РБК-Україна.
Чому гарячі напої працюють краще за теплий одяг
Теплий одяг зберігає тепло, але не завжди допомагає зігрітися зсередини. Гарячий напій стимулює кровообіг, розслабляє м’язи та допомагає організму швидше адаптуватися до холоду. Особливо корисні напої зі спеціями, які мають зігрівальний ефект.
Інгредієнти для ідеального зимового напою
Для приготування напою знадобляться:
- вода або молоко - 250 мл;
- чорний або зелений чай - 1 ч. л.;
- мед - 1 ч. л.;
- імбир - кілька тонких скибок;
- кориця або гвоздика - за смаком;
- лимон або апельсин - за бажанням.
Як приготувати напій, що зігріває найкраще
Закип’ятіть воду або молоко та додайте чай і спеції. Дайте напою настоятися 5–7 хвилин, після чого процідіть. Коли рідина трохи охолоне, додайте мед та цитрусові. Напій виходить ароматним, м’яким і дуже теплим — ідеальним для холодного вечора вдома.
Коли цей напій особливо корисний
Такий напій варто пити, коли ви змерзли після вулиці, довго сиділи в холодному приміщенні або просто хочете розслабитися перед сном. Він також допомагає зменшити відчуття втоми та створює приємний вечірній ритуал.
Пийте напій повільно, маленькими ковтками, укутавшись у плед. Так тепло збережеться довше, а ефект буде відчутнішим.