Харчове отруєння виникає в людей у результаті спожитої їжі, забрудненої мікробами. Організм починає одразу виводити токсини. Люди можуть відчувати нудоту, діарею та підвищену температуру. Для того, щоб впоратися з поганим самопочуттям, потрібно правильно харчуватися.
Головної дієти при отруєнні немає. Лікарі кажуть, щоб під час блювання та діареї не варто зовсім їсти. У таких випадках потрібно пити велику кількість води.
Намагайтеся випивати більше. Втрату рідини можна заповнити і напоями із підсолоджувачами. Вони зможуть надати організму енергії. Газування не потрібно пити, адже воно провокує здуття живота.
Лікарі радять під час харчового отруєння дотримуватись дієти "БРЯТ". Їжте банани, рис, яблучне пюре та тости із хліба. Ці продукти швидко перетравлюються у вашому організмі. До свого раціону можна додати курячий бульйон, пюре та крекери. Найголовніше під час отруєння дотримуватися трьох простих правил:
- Не переїдати
- Харчуватись маленькими порціями
- Не їсти жирну їжу.