Всі новини

Ученые открыли тайну, как продлить жизнь на десять лет

Ученые открыли тайну, как продлить жизнь на десять лет
Группа ученых из Гарвардского и Амстердамского университетов провели новое масштабное исследование, в результате которого им удалось выяснить, как человек может продлить себе жизнь на целых десять лет. Все довольно просто – нужно выработать полезные привычки, включить в свою жизнь спорт и здоровое питание, и исключить вредные привычки.


Исследователи опубликовали результаты своей работы в авторитетном издании British Medical Journal.

Специалисты проанализировали данные более ста тысяч человек, которым исполнилось 50 лет. Важно, что все испытуемые на момент начала научной работы были здоровы. За их состоянием более 20 лет.

Исследователям было важно узнать, сколько участников исследования после 50 лет заболеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком и диабетом второго типа, в каком возрасте появится недуг и сколько лет проживет человек в итоге.

Экспертам удалось назвать целых пять основных факторов риска: курение, употребление "умеренных" доз алкоголя, нездоровое питание едой с высоким содержанием жира или сахара, низкая физическая активность и избыточный вес, рассчитанный по индексу массы тела.

Отметим, для своего исследования ученые определили такие умеренные дозы алкоголя:

для женщин - 175 миллилитров вина или 375 миллилитров пива для женщин;
для мужчин 350 миллилитров вина или 750 миллилитров пива.
По этим пяти "вредным" факторам специалисты вычисли, сколько "здоровых лет" может ожидать человек в возрасте 50 лет.

Так женщины за 50, у которых было четыре-пять полезных привычек, к примеру, правильное питание, физическая активность, отказ от спиртного и курения, — прожили в среднем 84,4 года.

При этом женщины, имеющие вредные привычки или не имеющие здоровые привычки прожили 73,7 года.

У мужчин эти показатели составили 81,1 года против 73,5 года.

Добавим, в эксперименте ученые не учитывали такие факторы как экология, стрессы, сон и наследственные болезни.

Однако, эта работа доказывает, что здоровые привычки способны продлить человеку жизнь.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Путин срочно объявил мобилизацию: Что происходит
96 260
Обнуление Путина: стали известны первые данные от ЦИК: Это рекорд
44 404
"Полный трэш": Порошенко сорвался в зале суда
32 442
«Чем выше маска, тем ниже декольте». В российском МИД показали новые стандарты борьбы с коронавирусом
29 426
Сокращение выплат: Пенсионный фонд принял жесткое решение. Кого оставят без денег
25 724
Конец света уже близко: астрологи назвали новую дату, и она на этой неделе!
25 360
Суд над Порошенко: Полиция поднята по тревоге, но пятый президент признал вину. За что именно?
24 672
Это не шутки: Степанов обратился к украинцам. Прогрессирует еще одна болезнь
24 613
Защита на высшем уровне: в киевском метро заметили женщину с "народной" маской
23 387
"Держим оружие наготове": Путин подписал опасный для Украины указ
23 170
В Украине новая напасть: Из воды выходят с ожогами. Предупреждение медиков
19 672
Всем приготовиться: Саакашвили придумал, как убрать "вредителей" в Украине
17 870
Украина - в зоне высокого эпидриска, и это уже не коронавирус. Срочное предостережение Минздрава
17 238
Путин срочно объявил мобилизацию: Что происходит
19
Руслана обратилась к Зеленскому в прямом эфире: Важны не только деньги
12
Обнуление Путина: стали известны первые данные от ЦИК: Это рекорд
10
Зеленский срочно поднял полицию, объявлена масштабная операция
10
«Чоботи президенту!»: на затопленому Прикарпатті місцевий житель віддав Зеленському своє взуття — ЗМІ
10
«Сосны есть?»: пользователи сети ответили фотожабами на видеоскандал
10
Президент України зменшив кількість регіонів України із 27 до 25
7
"По-хорошему не понимают": Шмыгаль сделал предупреждение украинцам. Все серьезно
7
Третьякова превзошла себя: На сей раз под прицелом «торпеды» – льготы родственникам погибших на Донбассе
6
Общественный транспорт в Украине могут закрыть уже на днях
6
Зеленский дал команду готовить ужесточение карантина: детали
6
Срочное обращение Зеленского к народу: "Нужен не один миллиард гривен"
6
Прибыль была огромной: Томенко раскрыл правду - кто нажился на украинском лесе
5
ТОП-5 продуктов для эффективного похудения

Тренер и диетолог Екатерина Романова выделила пять ...

Собрать и спрятать! Вещи, которые вышли из моды летом 2020 года

Чтобы выглядеть стильно летом 2020 года, нужно не только ...

Спортивное тело в трендовом наряде: Изабель Гулар всегда есть что показать

Модель Изабель Гулар любит спорт, а также, соответственно, ...

Новый образ Бритни Спирс вызвал бурю критики. Хотя нашлась и группа поддержки

Бритни Спирс обожает делиться своими позитивными мыслями, ...