U-News » Здоров'я » Медики: Пить кефир на ночь вредно для здоровья
Всі новини

Медики: Пить кефир на ночь вредно для здоровья

Медики: Пить кефир на ночь вредно для здоровья
Стакан кефира перед сном — уже, можно сказать, традиционная привычка, выработанная годами и воспитанная во многих поколениях.

Еще с детства нас приучали выпивать кисломолочный продукт на ночь, а сейчас кефир считается лучшим способом утолить голод. Который, как назло, активизируется именно в вечерние часы.

Часто худеющие девушки предпочитают на поздний ужин низкокалорийный кефир. Мол, он и организм насытит, и калорий лишних не прибавит. Но все не так просто и не всегда вкусный кефир перед сном пойдет на пользу.

Во-первых, кефир можно пить не всем людям в любое время суток, не только на ночь. Например, о кисломолочке стоит забыть людям с гастритом и таким неприятным явлением, как газообразование. А как известно, ночью замедляются процессы в организме, в том числе и пищеварительные. Поэтому стакан кефир может аукнуться неприятными последствиями утром. Но вот людям с нормальной работой ЖКТ ночная порция кефира вполне уместна — организм усваивает кальций именно в ночное время.

Во-вторых, кефир может сыграть злую шутку с теми, кто страдает мигренями и сильными головными болями. В напитке содержится много белка, на усвоение которого требуется много времени, и организм не успеет восстановиться за ночь. Кстати, если накануне вы много тренировались и чувствуете, что завтра ваши мышцы в буквальном смысле слова дадут о себе знать, то тоже не стоит злоупотреблять кефиром. Причина та же — белок.
Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Читають Коментують
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
29 799
В Україні помічений курйозний автономер
24 501
Американка вышла замуж в платье 60-летней давности, найденном в подвале
19 819
В России вновь заговорили о "замерзающей Украине": заявление пропагандиста повеселило сеть
17 745
Украинка чуть не купила сыр "со скидкой" за 350 грн: свежий стоил 200
17 347
Евгений Кошевой стал похож на Юзика
17 229
В США в эфире телеканала вместо прогноза погоды случайно показали порно
14 827
Пародия на Капитана Америка. Новая форма северокорейских парашютистов рассмешила сеть
13 301
Не все доллары можно продать в Украине: какие купюры не принимают банки
13 033
Обнаженная Кендалл Дженнер на канате стала звездой мемов
11 154
Сняла штаны и показала водителю ягодицы: Киевом гуляла полуобнаженная девушка
11 068
Огромная турецкая капуста вызвала удивление украинцев
10 971
У Польщі після ліквідації сексшопу розхапали викинутий на смітник товар
9 811
«Слуга» Дмитрук приїхав у Раду на «копійці»
7
8-летний блогер покорила сеть умением стрелять из пистолета. Видео
4
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
4
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
4
В России обругали блогера, которая кормит собак говядиной: это могут увидеть пенсионеры
3
Виктор Павлик ответил на ссоры двух своих женщин из-за квартиры одним видео
3
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
3
В России вновь заговорили о "замерзающей Украине": заявление пропагандиста повеселило сеть
3
Евгений Кошевой стал похож на Юзика
3
В Україні помічений курйозний автономер
3
Чип не пройдет: в Украине начали продавать устройства для антивакцинаторов
3
Киян розсмішив величезний цар-балкон у житловому будинку
2
Подрядчик Киевстара провел интернет-кабель через окно в подъезде
2
Тренды осени 2021. Топ-3 самых модных пуховика ноября

Зима близко, а это значит, стоит выбрать себе самый ...

7 подарунків, які ні в якому разі не можна дарувати чоловікам

Наближаються свята і ви замислюються про те, що подарувати ...

Нарколог предупредил об особой опасности алкоголя для женщин

Пиво особенно вредно для мужчин, а женщинам вреден любой ...

Как приготовить пышный Медовик со сметанным кремом: простой рецепт торта

Способов приготовления медовых тортов очень много, и ...