Всі новини

Что происходит с телом человека который пьет кофе натощак

Что происходит с телом человека который пьет кофе натощак
Начать утро с чашечки ароматного кофе – что может быть лучше? Ведь он моментально заряжает тело энергией и к тому же способствует в деле сжигания жира. Возможно, поэтому он так много лет остается самым популярным. Однако, о его негативном влиянии на организм, в случае употребления натощак, ходит много слухов. Разобраться в них поможет Joinfo.

Если после утренней чашечки кофе вы испытываете чувство тревоги, приступы паники и учащенного сердцебиения, вам наверняка будет интересно узнать и о других неприятных побочных эффектах бодрящего напитка.


Возможны проблемы с пищеварением
Многочисленные исследования подтверждают тот факт, что если употреблять кофе натощак могут развиться многочисленные проблемы с органами пищеварения. Зачастую они сопровождаются болями в желудке, изжогой и тошнотой. Впоследствии регулярное включение бодрящего напитка в утреннее меню может вызвать язву желудка и/или 12-перстной кишки, гастроэзофагеальный рефлюкс и даже синдром раздраженного кишечника.

Однако стоит заметить, что данные симптомы характерны не для всех любителей бодрящего напитка. Поэтому необходимо пристально наблюдать за реакцией своего организма после каждой выпитой его чашечки натощак. И не забывайте, что специалисты-гастроэнтерологи рекомендуют выпивать не более 2 чашек кофе в день.

Повышение уровня кортизола в крови
Еще одним аргументом, который должен убедить каждого человека отказаться от утреннего употребления кофе натощак - его способность повышать уровень, так называемого, гормона стресса кортизола в крови.

Он вырабатывается надпочечниками и помогает регулировать обмен веществ, артериальное давление и уровень сахара в крови. Однако слишком высокие его показатели могут привести к определенным проблемам со здоровьем, такими как гипертоническая болезнь сахарный диабет 2 типа и разнообразные заболевания сердечно-сосудистой системы

Другие возможные проблемы от употребления кофе натощак
Чрезмерное употребление кофе может вызвать различные побочные эффекты, такие как головная боль, мигрень, тревожность, учащённое сердцебиение и приступы паники. Помимо этого, бодрящий напиток приводит, как это ни парадоксально, к обезвоживанию организма и судорогам в мышцах. Также он оказывает существенное влияние на сон, особенно если употребляется вечером незадолго до ночного отдыха.

Речь вовсе не идет о том, чтобы вы полностью отказались от любимого напитка. Просто не стоит превышать дозу, рекомендованную врачами, а именно две чашки кофе в сутки. Но ещё более лучшим вариантом будет - первую из них употребить через 2-3 часа после завтрака.
Помимо этого полезно разводить бодрящий напиток молоком или сливками, чтобы снизить его вредное воздействие на слизистую желудка и кишечника. Если же вы решили полностью отказаться от кофе, то с легкостью найдете ему альтернативу. Это могут быть фруктовые и овощные соки, травяные чаи и протеиновые коктейли. Все они также обеспечивают заряд бодрости на весь день.

К настоящему времени ученые умы так окончательно и не определились - кофе полезный напиток или нет. Но исследования на эту тему продолжаются и по сей день. И согласно одному из последних, даже одно любование бодрящим напитком оказывает благотворное влияние на головной мозг.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Когда будет пик заболеваемости на коронавирус в Украине: врач объявил дату
98 724
Бывшая жена Потапа продемонстрировала, чего он лишился, когда ушел к Каменских
79 477
Коронавирус скоро отступит: иммунолог рассказал, когда вирус покинет Украину
67 127
В сети высмеяли «подросшего» после пропажи Владимира Путина
59 090
"Не паліть хату!" Жінка, яка заразила коронавірусом кілька сіл на Буковині, попросила пробачення. Відео
47 379
Тина Кароль неожиданно сбросила с себя одежду и публично показала самое сокровенное
42 619
Курьез дня: украинские врачи научились курить сквозь защитные костюмы
34 726
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
30 378
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
28 359
Определить коронавирус можно за 5 минут: ученые сделали невероятно важное открытие
26 992
Женщина применила просроченный крем с эффектом загара и стала похожей на Шрека
25 647
Пока все на карантине: "борьбу" украинцев с коронавирусом высмеяли забавной фотожабой
24 700
Курьез дня: Король Таиланда самоизолировался в Германии с 20 любовницами
21 765
"Не паліть хату!" Жінка, яка заразила коронавірусом кілька сіл на Буковині, попросила пробачення. Відео
20
MARUV не может вернуться из России - певица матом обругала украинское консульство
19
Депутат "Слуги народа" насмешила сеть кружевной маской
11
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
10
В сети высмеяли "двойника" Путина за поход в больницу
10
Политолог Карасев насмешил украинцев странной маской: фото
7
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
6
Фотожаба на дефицит масок в Украине стала хитом сети
6
И тут ряженые: в сети раскрыли любопытные детали встречи Путина с "больным коронавирусом"
6
Хантавирус - новая беда, которая страшнее коронавируса: что о ней известно
6
Видео с Путиным в защитном костюме высмеяли в сети
6
В соцсети высмеяли заявление гендиректора "АТБ" о снижении цен в супермаркетах
5
Жінка спалила гроші в мікрохвильовці, намагаючись знищити коронавірус
5