Всі новини

Развенчан миф о норме потребления воды

Развенчан миф о норме потребления воды
Ученые из Швейцарии рассказали, что польза воды сильно преувеличена. Информация о необходимости потребления не менее 2 литров воды не имеет никакого научного подтверждения.


Специалисты Гетеборгской медицинской академии Сальгрена отметили, что объем воды, которую нужно потреблять каждый день, является индивидуальным параметром. Единый стандарт в данном случае невозможен, так как организм человека может менять потребности в зависимости от многих факторов.

«В вечернее время человеку нужно меньше воды, чем днем. Он может вести активный образ жизни, из-за чего жидкость будет расходоваться быстрее. Люди, которые проводят много времени в помещении, как правило, выпивают меньше воды. При занятиях спортом потребление жидкости увеличивается. Высчитать единую норму для каждого человека невозможно. Конечно же, есть определенные минимумы, но и они становятся критичными, если сокращение потребления воды входит в привычку», — говорится в сообщении специалистов.

Ученые отметили, что даже при частом потреблении кофе человеку может потребоваться больше воды. В то же время жидкость не имеет сильного влияния на обмен веществ, в отличие от некоторых продуктов.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
1 комментарий
Oleksandr Butjugin
Взрослый человек в среднем содержит 60% воды, из которой 70% находится внутри клеток, а 30% во внеклеточном пространстве. Из отдельных органов самым водным является мозг (80% воды). Это оптимальное содержание, обеспечивающее нормальный обмен веществ. Мозг в первую очередь страдает от обезвоживания. В организме человека происходят многочисленные биохимические реакции., в результате которых образуются как полезные вещества, так и токсические вещества. Токсические вещества отфильтровываются печенью и почками с дальнейшим выведением из организма с мочой и фекалиями. Все знают, что при инфекционных болезнях надо пить больше воды. Это связано с тем, что при болезни количество токсичных компонентов возрастает многократно и организм должен их удалять из клеток. А процесс удаления прямо связан с водой. Поэтому вода всегда играет роль в выведении токсических элементов из клеток организма. Некий оптимум потребления чистой воды связан с потерями воды организмом в различных условиях и в различном состоянии организма. Человек должен прислушиваться к своему организму.
Читают Комментируют
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
73 949
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
29 815
"Галя, вставай": итоги местных выборов в Украине высмеяли меткими фотожабами
25 004
Як у соцмережах жартують з поразки Олега Ляшка на виборах. Добірка фотожаб
20 905
"Наташа, вставай": результаты местных выборов в Украине высмеяли меткими фотожабами
20 094
Мэр уехал - цветы выкопали: курьезное видео позора в школе Одессы
13 507
Андрей Богдан развеселил соцсеть своим костюмом
13 059
Как на выборах голосовали за "Слугу народа": появились забавные фотожабы
12 869
"А че без маски?": сеть развеселил голый мужчина возле станции метро в Киеве
12 702
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
12 400
Налог на недвижимость по-новому, проверят каждую квартиру
12 338
"Гена, вставай": результаты выборов мэра Харькова высмеяли меткими фотожабами
10 996
Глава МИД России Лавров изобрел новый способ ношения маски
10 096
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
11
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
9
Глава МИД России Лавров изобрел новый способ ношения маски
8
Третьякову высмеяли из-за реакции на выступление Зеленского
5
Суфлер, листочек и «танцы» «слуги» Третьяковой: как Зеленский в Раде выступал
4
Улыбаемся и машем: Политическую рекламу сменили «крылатые фразы»
3
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
3
Зеленский раскритиковал «чужое» заявление о COVID-19
3
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
3
Тарифы на газ будут поднимать каждый месяц: украинцев уже предупредили
2
В сети высмеяли "пропажу" мэра Харькова Геннадия Кернеса (фото)
2
В сети высмеяли рваные колготки от Gucci за 190 долларов
2
"Галя, вставай, еще президентские в США": новая порция фотожаб на выборы в Украине
2
Які ознаки можуть свідчити про дефіцит цинку

Цинк – це важливий мінерал, який виконує в організмі одразу ...

Простой совет, как поддерживать романтические отношения на расстоянии

 Это сложно, но нет ничего невозможного! Отношения на ...

Салат з авокадо і креветками

Цей дивовижний смак полонить твоє ...

Эффектные красотки в бикини: Ким Кардашьян с сестрами похвастались сексуальными фигурами

Ким Кардашьян в честь своего 40-летия организовала ...