Всі новини

Специалисты назвали обычные правила сохранения молодости

Специалисты назвали обычные правила сохранения молодости
Исследователи обозначили пять правил для увеличения молодости организма и тела. В эпоху развитой медицины даже простые нормативы помогут отсрочить появление старости.

Врачи рекомендуют людям помнить про водный баланс, который сохраняет красоту. Каждый день человеку необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров воды. Это не относится к напиткам и первым блюдам. Новый день лучше всего начинать со стакана чистой жидкости, что благоприятно скажется на кожном покрове. Дефицит воды провоцирует возникновение морщин. Дело в коллагене, несущий ответственность за эластичность кожи. С возрастом данный элемент лишается нужной ему влаги.


Также крайне важно взять под личный контроль питание и уменьшить объем потребления калорий. Это довольно простое решение, но в то же время эффективное. От человека не требуется голодать, но сокращать объем питания иногда на 20% очень полезно. Врачи советуют отдавать предпочтение растительным продуктам с немалым содержанием витаминов.

Продлевает молодость спорт с цикличной нагрузкой на организм. В этом случае отлично помогают плавание, прыжки, езда на велосипеде и бег, которые ускоряют работу сердечной мышцы. Важно контролировать психологическое состояние и стремиться познавать полезную информацию, всячески избегая неприятных новостей. В конце перечня заместительная гормональная терапия, благодаря которой можно получить положительные результаты.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Когда будет пик заболеваемости на коронавирус в Украине: врач объявил дату
97 439
Бывшая жена Потапа продемонстрировала, чего он лишился, когда ушел к Каменских
78 657
Коронавирус скоро отступит: иммунолог рассказал, когда вирус покинет Украину
65 972
"Не паліть хату!" Жінка, яка заразила коронавірусом кілька сіл на Буковині, попросила пробачення. Відео
46 996
Тина Кароль неожиданно сбросила с себя одежду и публично показала самое сокровенное
37 078
Курьез дня: украинские врачи научились курить сквозь защитные костюмы
34 452
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
29 512
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
26 941
Определить коронавирус можно за 5 минут: ученые сделали невероятно важное открытие
25 929
Фотожаба на отмену Пасхи стала хитом в сети
25 669
Женщина применила просроченный крем с эффектом загара и стала похожей на Шрека
25 342
Пока все на карантине: "борьбу" украинцев с коронавирусом высмеяли забавной фотожабой
24 334
И тут ряженые: в сети раскрыли любопытные детали встречи Путина с "больным коронавирусом"
23 765
"Не паліть хату!" Жінка, яка заразила коронавірусом кілька сіл на Буковині, попросила пробачення. Відео
20
MARUV не может вернуться из России - певица матом обругала украинское консульство
19
Депутат "Слуги народа" насмешила сеть кружевной маской
11
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
10
В сети высмеяли "двойника" Путина за поход в больницу
10
Одессит сделал забавное фото про панику во время карантина. Оно облетело весь мир
9
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
6
Политолог Карасев насмешил украинцев странной маской: фото
6
Фотожаба на дефицит масок в Украине стала хитом сети
6
И тут ряженые: в сети раскрыли любопытные детали встречи Путина с "больным коронавирусом"
6
Хантавирус - новая беда, которая страшнее коронавируса: что о ней известно
6
Видео с Путиным в защитном костюме высмеяли в сети
6
В соцсети высмеяли заявление гендиректора "АТБ" о снижении цен в супермаркетах
5