Всі новини

Врачи назвали 5 вредных ежедневных привычек, которые отнимают здоровье

Врачи назвали 5 вредных ежедневных привычек, которые отнимают здоровьеВредные привычки сокращают жизнь, и это не только наркотики, алкоголь или курение. Но есть и другие повседневные привычки, которые кажутся безобидными. Но это только на первый взгляд. Некоторые могут существенно испортить здоровье.

Об этом пишет КП в Украине.
1. Не завтракать. Если человек не завтракает, ему не хватает сил полноценно справляться с работой. Более того – за обедом и ужином он, скорее всего, употребит большее количество калорий, чем следовало бы. Такое поведение способно привести к быстрому набору лишних килограммов – а они, в свою очередь, значительно увеличивают риск развития ишемической болезни сердца.
2. Мало двигаться. Если приходится большую часть времени сидеть, то  нужно включить в жизнь больше движения: периодически делайте перерывы, чтобы просто размять мышцы, а после окончания рабочего дня постарайтесь прогуляться пешком. Физические упражнения тоже принесут пользу.
3. Есть много соленого. Очень соленая еда может отрицательно сказаться на функционировании почек и повысить давление.
4. Мало или много спать. Все постоянно говорят о том, что, что плохой ночной сон вреден для здоровья. Но спать более 10 часов подряд - тоже нехорошо. 7-8-часового сна будет достаточно, чтобы в течение дня чувствовать себя продуктивно.
5. Грызть ногти. На ногтях и под ними находится много бактерий. Вы можете подцепить не только заразу, но и паразитов.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
39 649
Карантин по-новому и "черный" уровень: Что изменится после 25 октября
35 442
"Так делать нельзя": в "Дизель Шоу" поразились наглостью "Квартала 95", скандал не утихает
31 429
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
27 884
Зеленского напугал громкий звук на ледовой арене в Мариуполе
25 486
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
22 675
"Трудно": Путин внезапно разочаровался в убыточном Крыме, у жителей полуострова серьезные проблемы
16 390
"Галя, вставай": итоги местных выборов в Украине высмеяли меткими фотожабами
15 553
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
14 985
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
14 172
"Делаю это впервые": подруга Зеленского вызвала оторопь признанием
12 419
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
11 510
Как отреагирует кот, если с вами что-то случится: подборка курьезных фото
10 585
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
14
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
11
“За чий кошт бенкет?”: соцмережі кепкують через п’ять запитань Зеленського
7
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
5
Третьякову высмеяли из-за реакции на выступление Зеленского
5
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
5
Суфлер, листочек и «танцы» «слуги» Третьяковой: как Зеленский в Раде выступал
4
Страшный сон для Tesla: на Закарпатье заметили странную дорожную разметку (фото и видео)
4
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
3
Зеленский раскритиковал «чужое» заявление о COVID-19
3
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
3
"А Виталик выйдет?": Верещук продолжает звать Кличко на дебаты
2
В РФ открыли памятник «Дети – фронту» с эсминцем нацистской Германии
2
Ленивый торт без выпечки: рецепт спасает, когда мало времени, а десерт все ровно нужно приготовить

Этот быстрый десерт не заменит, конечно, полноценного ...

У смугастому пальті і на шпильках: Ірина Федишин у стильному луці прогулялась Львовом

Ірина Федишин опублікувала в Instagram нові фото з ...

Тонкие и нежные блинчики на манке: получаются кружевными без разрыхлителя и соды

По структуре блинчики на манке отличаются от классических ...

Курячі "бомбочки"

Ніжна святкова закуска готується дуже ...