Всі новини

Эндокринолог: что произойдет с организмом, если совсем отказаться от сахара

Эндокринолог: что произойдет с организмом, если совсем отказаться от сахара
Нельзя сказать, что сахар приносит только вред — глюкоза нужна мозгу, мышцам, кровеносной системе. Кроме того, он стимулирует выработку гормонов удовольствия и повышает настроение.

— Многие системно заедают булочками и шоколадом стресс — однако удовольствие от еды длится недолго, а килограммы на боках и проблемы со здоровьем останутся, — подчеркивает врач.


В чем конкретный вред сахара? Дело в том, что его переизбыток вызывает вымывание витаминов группы B, что чревато депрессией и плохим настроением, а также кальция. Недостаток кальция может привести к остеопорозу, а про плохие зубы и ногти и так всем известно.

Сахар — это быстрый путь к ожирению, которое «приведет» с собой высокое давление и проблемы с кишечником. Кроме того, резко повышается инсулин, что грозит сахарным диабетом.

Какие изменения произойдут, если вы решите отказаться от сахара?

Уже через два дня улучшится пищеварение и работа кишечника. Настроение станет ровным, не будет хаотичных поступлений глюкозы извне и, следовательно, резких скачков инсулина, которые провоцируют тревожность.

Через неделю улучшится состояние кожи, ее тон, упругость и эластичность. Качество сна станет выше, поскольку сахар провоцирует выработку кортизола — «стрессового» гормона, который вызывает бессонницу.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
WMG International
Читают Комментируют
Одессит сделал забавное фото про панику во время карантина. Оно облетело весь мир
59 617
Бывшая жена Потапа продемонстрировала, чего он лишился, когда ушел к Каменских
56 517
Коронавирус скоро отступит: иммунолог рассказал, когда вирус покинет Украину
51 723
Курьез дня: украинские врачи научились курить сквозь защитные костюмы
31 818
Мы уже не считаем мертвых: медсестра из Милана взорвала сеть обращением, видео
29 704
Все, за что боролись 6 лет, стало не важным и никому не нужным
29 577
На одной из торговых площадок США продается советская туалетная бумага за 20$: фотофакт
29 035
Фотожаба на отмену Пасхи стала хитом в сети
22 883
Хантавирус - новая беда, которая страшнее коронавируса: что о ней известно
21 333
И тут ряженые: в сети раскрыли любопытные детали встречи Путина с "больным коронавирусом"
21 268
Евгений Кошевой из "Квартал 95" рассмешил украинцев на карантине
18 365
В соцсетях высмеяли "патриотическую" туалетную бумагу из Крыма
17 051
Не поділили туалетний папір? Дві розлючені миші влаштували видовищну бійку в "АТБ"
16 841
Безумные бабки Путина отличились "ритуалом" очищения от коронавируса
30
Это не мои проблемы! Вернувшийся из Польши украинец не пойдет на карантин, потому что «коронавирус только пенсионеров убивает» (видео)
21
MARUV не может вернуться из России - певица матом обругала украинское консульство
19
Курьез дня: В Закарпатье нашли ультра-действенное "оружие" по борьбе с коронавирусом
13
Московский патриархат призывает обниматься и причащаться, чтобы побороть коронавирус
11
В сети высмеяли "двойника" Путина за поход в больницу
10
Одессит сделал забавное фото про панику во время карантина. Оно облетело весь мир
9
В соцсетях высмеяли "патриотическую" туалетную бумагу из Крыма
7
Фотожаба на дефицит масок в Украине стала хитом сети
6
Хантавирус - новая беда, которая страшнее коронавируса: что о ней известно
6
Видео с Путиным в защитном костюме высмеяли в сети
6
На одной из торговых площадок США продается советская туалетная бумага за 20$: фотофакт
6
Храни, Господь, землю Российскую: в Запорожье читали молитвы от коронавируса с вертолёта
5