Всі новини

Еда против гипертонии: эти продукты помогут снизить давление

Еда против гипертонии: эти продукты помогут снизить давление
Потребление продуктов, содержащих флавоноид кверцетин, может помочь значительно снизить высокое кровяное давление. Об этом сообщает издание La Gaceta, ссылаясь на исследование, проведенное китайскими учеными.

Флавоноид кверцетин присутствует во фруктах и овощах, и особенно его много в луке. Предыдущие исследования, в которых изучались его свойства, показывали, что кверцетин может влиять на торможение процессов старения, укрепляет иммунной систему, способствует активному жиросжиганию.


Китайскими исследователями были получены данные, позволяющие считать, что кверцетин также может понижать высокое артериальное давление.

Специалисты из Народной больницы Дунгуань Шилун Южного медицинского университета в Китае опубликовали эти сведения в журнале «Nutrition Reviews». Ученые проанализировали результаты 17 исследований, в которых участвовали 886 человек. Во всех исследованиях оценивалось влияние кверцетина на артериальное давление и уровень глюкозы.

В результате научные специалисты констатировали, что прием кверцетина помогает ощутимо снизить систолическое артериальное давление. Этот эффект связан с действием квертецина на состояние холестериновых отложений в артериях. Участники, которые употребляли кверцетин в течение восьми недель или более, продемонстрировали значительно измененные уровни холестерина липопротеинов высокой плотности.
В то же время кверцетин не оказывал заметного влияния на концентрацию глюкозы в крови натощак.

«Обнаружив благоприятное воздействие кверцетина на артериальное давление, мы поддерживаем его употребление пациентами с гипертонией. Снижение артериального давления более чем на 10 мм рт.ст. уменьшает на 50% риск сердечной недостаточности, на 40% — инсульта и приблизительно на 25% — инфаркта миокарда», — высказались эксперты.

Продукты, богатые квертецином:
• лук (прежде всего, красный),
• какао,
• яблоки,
• зеленый чай,
• помидоры,
• вишня,
• черника,
• брокколи (сырая),
• фасоль,
• красный болгарский перец,
• спаржа.
Medikforum
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
WMG International
Читают Комментируют
Одессит сделал забавное фото про панику во время карантина. Оно облетело весь мир
59 730
Бывшая жена Потапа продемонстрировала, чего он лишился, когда ушел к Каменских
59 507
Коронавирус скоро отступит: иммунолог рассказал, когда вирус покинет Украину
53 456
Курьез дня: украинские врачи научились курить сквозь защитные костюмы
32 000
Мы уже не считаем мертвых: медсестра из Милана взорвала сеть обращением, видео
29 761
Все, за что боролись 6 лет, стало не важным и никому не нужным
29 651
Фотожаба на отмену Пасхи стала хитом в сети
22 925
Хантавирус - новая беда, которая страшнее коронавируса: что о ней известно
21 419
И тут ряженые: в сети раскрыли любопытные детали встречи Путина с "больным коронавирусом"
21 320
Евгений Кошевой из "Квартал 95" рассмешил украинцев на карантине
18 427
В соцсетях высмеяли "патриотическую" туалетную бумагу из Крыма
17 076
Не поділили туалетний папір? Дві розлючені миші влаштували видовищну бійку в "АТБ"
16 903
Чем лечат коронавирус в украинских больницах: в сеть попало название препарата
16 897
Безумные бабки Путина отличились "ритуалом" очищения от коронавируса
30
Это не мои проблемы! Вернувшийся из Польши украинец не пойдет на карантин, потому что «коронавирус только пенсионеров убивает» (видео)
21
MARUV не может вернуться из России - певица матом обругала украинское консульство
19
Курьез дня: В Закарпатье нашли ультра-действенное "оружие" по борьбе с коронавирусом
13
Московский патриархат призывает обниматься и причащаться, чтобы побороть коронавирус
11
В сети высмеяли "двойника" Путина за поход в больницу
10
Одессит сделал забавное фото про панику во время карантина. Оно облетело весь мир
9
В соцсетях высмеяли "патриотическую" туалетную бумагу из Крыма
7
Фотожаба на дефицит масок в Украине стала хитом сети
6
Хантавирус - новая беда, которая страшнее коронавируса: что о ней известно
6
Видео с Путиным в защитном костюме высмеяли в сети
6
На одной из торговых площадок США продается советская туалетная бумага за 20$: фотофакт
6
Храни, Господь, землю Российскую: в Запорожье читали молитвы от коронавируса с вертолёта
5