Всі новини

Названы продукты, повышающие уровень гемоглобина в крови

Названы продукты, повышающие уровень гемоглобина в крови
Уровень гемоглобина находится в непосредственной зависимости от уровня железа в организме. Если железа не хватает, гемоглобин понижается, что вызывает многочисленные недомогания. Как его повысить с помощью продуктов.

Морковь

Этот доступный и бюджетный овощ является настоящей витаминной бомбой для организма. В моркови содержится много полезных веществ, в том числе и железо. Регулярное употребление этого овоща помогает снизить уровень сахара и очистить кровь от токсинов.

Тыквенные семечки
В состав этого продукта входит много железа, поэтому он полезен для нормализации уровня гемоглобина в организме. Но стоит помнить, что тыквенные семечки довольно калорийны и не рекомендуются при гастрите и язве желудка.

Сушеные грибы
Повысить уровень гемоглобина можно с помощью сушенных грибов, которые можно добавлять в супы. Они не только придадут блюдо приятный аромат, но и благоприятно повлияют на процесс пищеварения.

Морепродукты
Продукты моря также богаты на железо, поэтому помогают привести в норму показатели гемоглобина. Периодически обогащайте свой рацион креветками, моллюсками и мидиями.

Свекла
Этот овощ содержит много витаминов и ценных микроэлементов, которые положительно сказываются на работе всех систем организма. Свекла помогает увеличить уровень гемоглобина, а также очищает печень и предотвращает развитие «сердечных» проблем.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
В сети высмеяли «подросшего» после пропажи Владимира Путина
84 363
Тина Кароль неожиданно сбросила с себя одежду и публично показала самое сокровенное
48 715
Нас ждет много сюрпризов про коронавирус: известный врач развеяла главные мифы
41 255
Появилась меткая фотожаба на подготовку к параду в России в разгар эпидемии
38 202
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
33 200
Определить коронавирус можно за 5 минут: ученые сделали невероятно важное открытие
32 434
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
32 391
Женщина применила просроченный крем с эффектом загара и стала похожей на Шрека
27 218
Пенсионеров опять обманули: индексация пенсий – только после окончания карантина
24 866
Появилась грустная карикатура на ужесточение карантина в Украине
23 761
Курьез дня: Король Таиланда самоизолировался в Германии с 20 любовницами
23 498
Фотолюбитель посреди дня обнаружил над Луной группу НЛО
19 008
В Украине серьезно ужесточили карантин: украинцам запретили почти все
18 069
"Не паліть хату!" Жінка, яка заразила коронавірусом кілька сіл на Буковині, попросила пробачення. Відео
21
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
14
Депутат "Слуги народа" насмешила сеть кружевной маской
11
Политолог Карасев насмешил украинцев странной маской: фото
7
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
6
В соцсети высмеяли заявление гендиректора "АТБ" о снижении цен в супермаркетах
5
Курьез дня: Король Таиланда самоизолировался в Германии с 20 любовницами
5
Пенсионеров опять обманули: индексация пенсий – только после окончания карантина
5
Жінка спалила гроші в мікрохвильовці, намагаючись знищити коронавірус
5
Людям забивают голову: Усик призвал украинцев во время карантина выходить из дома
5
Фотолюбитель посреди дня обнаружил над Луной группу НЛО
4
Когда будет пик заболеваемости на коронавирус в Украине: врач объявил дату
4
Фотожаба на Януковича и коронавирус стала хитом в сети
4