Всі новини

Врач перечислил 5 улучшающих здоровье сосудов продуктов

Врач перечислил 5 улучшающих здоровье сосудов продуктов
Египетский врач Сихам Маркет представил вниманию 5 продуктов, улучшающих здоровье кровеносных сосудов. Одной из рекомендаций медика является употребление авокадо.

Польза авокадо заключается в том, что его употребление снижает уровень «плохого» холестерина и повышает показатель «хорошего», что способствует минимизации образования бляшек в кровеносных сосудах. Не менее важную роль играет витамин Е, содержащийся в даре природы, так как за счет него осуществляется предотвращение всасывания холестерина от окисления магния, что вызывает понижение кровяного давления.


Медик советует есть продукт по одному в день. Рыба также является важной и благоприятной в этом отношении пищей, защищающей артерии от любых отложений, блокирующих кровоток, особенно это касается жирных сортов, среди которых лосось. Чеснок вполне заслуженно считается продуктов, который помогает в профилактике атеросклероза, улучшая здоровье в целом, что следует взять во внимание. Его можно есть как в сыром в виде, так и добавлять в супы и вторые блюда.

В этом же списке гранат, что объясняется действием антиоксидантов, стимулирующих выработку окиси азота, который помогает улучшить кровообращение и снизить накопление тромбоцитов. Миндаль не менее полезен для здоровья сосудов при умеренном потреблении, за счет снижения уровня «плохого» холестерина. Положительное влияние объясняется здоровыми жирами и магнием. По данным Американской кардиологической ассоциации, рекомендуется есть 3-5 порций орехов в неделю.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Когда будет пик заболеваемости на коронавирус в Украине: врач объявил дату
96 736
Бывшая жена Потапа продемонстрировала, чего он лишился, когда ушел к Каменских
78 205
Коронавирус скоро отступит: иммунолог рассказал, когда вирус покинет Украину
65 283
"Не паліть хату!" Жінка, яка заразила коронавірусом кілька сіл на Буковині, попросила пробачення. Відео
46 848
Тина Кароль неожиданно сбросила с себя одежду и публично показала самое сокровенное
34 806
Курьез дня: украинские врачи научились курить сквозь защитные костюмы
34 352
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
29 095
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
26 129
Фотожаба на отмену Пасхи стала хитом в сети
25 557
Женщина применила просроченный крем с эффектом загара и стала похожей на Шрека
25 231
Определить коронавирус можно за 5 минут: ученые сделали невероятно важное открытие
25 040
Пока все на карантине: "борьбу" украинцев с коронавирусом высмеяли забавной фотожабой
24 243
И тут ряженые: в сети раскрыли любопытные детали встречи Путина с "больным коронавирусом"
23 592
"Не паліть хату!" Жінка, яка заразила коронавірусом кілька сіл на Буковині, попросила пробачення. Відео
20
MARUV не может вернуться из России - певица матом обругала украинское консульство
19
Депутат "Слуги народа" насмешила сеть кружевной маской
11
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
10
В сети высмеяли "двойника" Путина за поход в больницу
10
Одессит сделал забавное фото про панику во время карантина. Оно облетело весь мир
9
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
6
Фотожаба на дефицит масок в Украине стала хитом сети
6
И тут ряженые: в сети раскрыли любопытные детали встречи Путина с "больным коронавирусом"
6
Хантавирус - новая беда, которая страшнее коронавируса: что о ней известно
6
Видео с Путиным в защитном костюме высмеяли в сети
6
Политолог Карасев насмешил украинцев странной маской: фото
5
В соцсети высмеяли заявление гендиректора "АТБ" о снижении цен в супермаркетах
5