Всі новини

Диетолог: сбросить вес с пользой для здоровья поможет чистка от токсинов

Диетолог: сбросить вес с пользой для здоровья поможет чистка от токсинов
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.

Весна уже на подходе и она заставляет прекрасный пол задуматься о своей фигуре и совершенствовать внешность. И первое что делают большинство украинок – зачитываются различными статьями о похудении и «чудо-диетГолосUAах» в сети или модных журналах. Но, к сожалению, специалисты констатируют: большинство модных диет не работают, а лишь портят здоровье.


Чтобы диета приносила результат, нужно включать в рацион все группы питательных веществ, уменьшать порции, но не минимальное количество необходимых организму калорий и, конечно же, жестко ограничить любые вредные продукты, особенно торты и пирожные, жареные блюда, фаст-фуд, спиртные и газированные напитки.

«В конце зимы - начале весны организму традиционно не хватает витаминов и микроэлементов, потому не стоит жестко ограничивать потребление различных категорий блюд, особенно овощей, фруктов и зелени.

Снизить калорийность дневного рациона нужно за счет замены вредных и калорийных блюд более легкими, питательными и полезными» - советует врач-диетолог Валентина Емец.

С приходом весны нужно начать больше двигаться и гулять на свежем воздухе, что существенно ускорит процесс избавления от наеденных за зиму килограммов.

Еще несколько сантиметров на талии можно легко сбросить, если очистить организм от токсинов и накопившихся во время праздников и застолий вредных веществ.

После перееданий и неправильного питания стоит несколько дней пропить такие препараты, как активированный уголь, Энтеросгель или Атоксил, но ни в коем случае не превышая дозировку, так как эти средства имеют свойства абсорбировать не только вредные вещества, но и питательные.

Следующим этапом должно стать очищение крови и печени. Для того, чтобы заставить организм активнее восстанавливать поврежденные клетки и способствовать выводу токсинов, ежедневно натощак выпивайте стакан теплой воды с лимоном – уже через неделю вы почувствуете что стали стройнее, а жизненной энергии прибавилось.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Когда будет пик заболеваемости на коронавирус в Украине: врач объявил дату
98 724
Бывшая жена Потапа продемонстрировала, чего он лишился, когда ушел к Каменских
79 477
Коронавирус скоро отступит: иммунолог рассказал, когда вирус покинет Украину
67 127
В сети высмеяли «подросшего» после пропажи Владимира Путина
59 090
"Не паліть хату!" Жінка, яка заразила коронавірусом кілька сіл на Буковині, попросила пробачення. Відео
47 379
Тина Кароль неожиданно сбросила с себя одежду и публично показала самое сокровенное
42 619
Курьез дня: украинские врачи научились курить сквозь защитные костюмы
34 726
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
30 378
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
28 359
Определить коронавирус можно за 5 минут: ученые сделали невероятно важное открытие
26 992
Женщина применила просроченный крем с эффектом загара и стала похожей на Шрека
25 647
Пока все на карантине: "борьбу" украинцев с коронавирусом высмеяли забавной фотожабой
24 700
Курьез дня: Король Таиланда самоизолировался в Германии с 20 любовницами
21 765
"Не паліть хату!" Жінка, яка заразила коронавірусом кілька сіл на Буковині, попросила пробачення. Відео
20
MARUV не может вернуться из России - певица матом обругала украинское консульство
19
Депутат "Слуги народа" насмешила сеть кружевной маской
11
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
10
В сети высмеяли "двойника" Путина за поход в больницу
10
Политолог Карасев насмешил украинцев странной маской: фото
7
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
6
Фотожаба на дефицит масок в Украине стала хитом сети
6
И тут ряженые: в сети раскрыли любопытные детали встречи Путина с "больным коронавирусом"
6
Хантавирус - новая беда, которая страшнее коронавируса: что о ней известно
6
Видео с Путиным в защитном костюме высмеяли в сети
6
В соцсети высмеяли заявление гендиректора "АТБ" о снижении цен в супермаркетах
5
Жінка спалила гроші в мікрохвильовці, намагаючись знищити коронавірус
5