Всі новини

Сердце после 50 лет нуждается в определенных витаминах

Сердце после 50 лет нуждается в определенных витаминах
Человек после 50 лет начинает тревожиться о своем здоровье, особенно о сердце. В связи с этим необходимо с целью профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы принимать комплекс витаминов и микроэлементов. Кроме того, что следует регулярно принимать комплекс препаратов, нужно еще соблюдать определенный рацион питания.

Только сам человек может понять свой организм лучше всего. Интересен тот факт, что многие люди заняты больше работой, чем своим здоровьем. Для того чтобы выяснить, какого витамина не хватает человеку, необходимо обратиться к специалисту и сдать необходимые анализы. Благодаря специфическим анализам можно выяснить, какой витамин нужно принимать, чтобы сохранить здоровье.


В таком случае нужно не переусердствовать с приемом витаминов и микроэлементов, так как иногда неправильное сочетание может больше навредить, нежели принести пользу. Вот интересный факт, что для окисления витамина Е нужны медь и железо, при длительном приеме цинка уменьшается концентрация кальция. И так происходит с многими элементами и витаминами, в связи с этим всего 5-20 % от всех витаминов приносят пользу и всасываются в организм.

Когда стоит задуматься о приеме витаминов:
частые простудные заболевания;
проблемы с кожей;
резко выраженные морщины;
ломкость ногтей;
выпадение волос;
постоянное чувство усталости;
нарушение зрения и памяти.

Витамины для сердца после 50 лет
Человеку в возрасте после 50 лет необходимо следить за своим здоровьем достаточно тщательно, при этом регулярно принимать витамины, чтобы поддержать нормальную работу сердца.

Витамин Е помогает улучшить нормальную деятельность нервной системы. Кроме того, это лучший антиоксидант, что помогает коже оставаться естественной и предотвращает появление морщин. Ко всем этим положительным моментам данного витамина можно добавить, что при его приеме работа сердечной мышцы только улучшается.

Витамин D позволяет сохранить молодость как можно дольше, кроме того, кожа становится более упругой и эластичной. Данные витамины способствуют лучшему усвоению кальция. Главным источником витамина D считается рыба и длительные прогулки под солнечными лучами.

Витамин С позволяет организму после 50 лет вырабатывать коллаген и улучшать иммунную систему. Этот витамин позволяет лучшему усвоению других микроэлементов.

Витамин F в большей степени необходим для работы сердца, однако его нет в синтетическом виде, поэтому для его восстановления следует включить в рацион авокадо, орехи, красную рыбу.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Когда будет пик заболеваемости на коронавирус в Украине: врач объявил дату
100 047
Бывшая жена Потапа продемонстрировала, чего он лишился, когда ушел к Каменских
80 279
В сети высмеяли «подросшего» после пропажи Владимира Путина
75 630
"Не паліть хату!" Жінка, яка заразила коронавірусом кілька сіл на Буковині, попросила пробачення. Відео
47 784
Тина Кароль неожиданно сбросила с себя одежду и публично показала самое сокровенное
44 914
Курьез дня: украинские врачи научились курить сквозь защитные костюмы
34 979
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
30 887
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
29 450
Определить коронавирус можно за 5 минут: ученые сделали невероятно важное открытие
27 945
Женщина применила просроченный крем с эффектом загара и стала похожей на Шрека
25 903
Пока все на карантине: "борьбу" украинцев с коронавирусом высмеяли забавной фотожабой
25 064
Курьез дня: Король Таиланда самоизолировался в Германии с 20 любовницами
22 110
Пенсионеров опять обманули: индексация пенсий – только после окончания карантина
19 968
"Не паліть хату!" Жінка, яка заразила коронавірусом кілька сіл на Буковині, попросила пробачення. Відео
20
MARUV не может вернуться из России - певица матом обругала украинское консульство
19
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
12
Депутат "Слуги народа" насмешила сеть кружевной маской
11
В сети высмеяли "двойника" Путина за поход в больницу
10
Политолог Карасев насмешил украинцев странной маской: фото
7
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
6
Фотожаба на дефицит масок в Украине стала хитом сети
6
И тут ряженые: в сети раскрыли любопытные детали встречи Путина с "больным коронавирусом"
6
Хантавирус - новая беда, которая страшнее коронавируса: что о ней известно
6
Видео с Путиным в защитном костюме высмеяли в сети
6
В соцсети высмеяли заявление гендиректора "АТБ" о снижении цен в супермаркетах
5
Жінка спалила гроші в мікрохвильовці, намагаючись знищити коронавірус
5