U-News » Здоров'я » Сердце после 50 лет нуждается в определенных витаминах
Всі новини

Сердце после 50 лет нуждается в определенных витаминах

Сердце после 50 лет нуждается в определенных витаминах
Человек после 50 лет начинает тревожиться о своем здоровье, особенно о сердце. В связи с этим необходимо с целью профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы принимать комплекс витаминов и микроэлементов. Кроме того, что следует регулярно принимать комплекс препаратов, нужно еще соблюдать определенный рацион питания.

Только сам человек может понять свой организм лучше всего. Интересен тот факт, что многие люди заняты больше работой, чем своим здоровьем. Для того чтобы выяснить, какого витамина не хватает человеку, необходимо обратиться к специалисту и сдать необходимые анализы. Благодаря специфическим анализам можно выяснить, какой витамин нужно принимать, чтобы сохранить здоровье.

В таком случае нужно не переусердствовать с приемом витаминов и микроэлементов, так как иногда неправильное сочетание может больше навредить, нежели принести пользу. Вот интересный факт, что для окисления витамина Е нужны медь и железо, при длительном приеме цинка уменьшается концентрация кальция. И так происходит с многими элементами и витаминами, в связи с этим всего 5-20 % от всех витаминов приносят пользу и всасываются в организм.

Когда стоит задуматься о приеме витаминов:
частые простудные заболевания;
проблемы с кожей;
резко выраженные морщины;
ломкость ногтей;
выпадение волос;
постоянное чувство усталости;
нарушение зрения и памяти.

Витамины для сердца после 50 лет
Человеку в возрасте после 50 лет необходимо следить за своим здоровьем достаточно тщательно, при этом регулярно принимать витамины, чтобы поддержать нормальную работу сердца.

Витамин Е помогает улучшить нормальную деятельность нервной системы. Кроме того, это лучший антиоксидант, что помогает коже оставаться естественной и предотвращает появление морщин. Ко всем этим положительным моментам данного витамина можно добавить, что при его приеме работа сердечной мышцы только улучшается.

Витамин D позволяет сохранить молодость как можно дольше, кроме того, кожа становится более упругой и эластичной. Данные витамины способствуют лучшему усвоению кальция. Главным источником витамина D считается рыба и длительные прогулки под солнечными лучами.

Витамин С позволяет организму после 50 лет вырабатывать коллаген и улучшать иммунную систему. Этот витамин позволяет лучшему усвоению других микроэлементов.

Витамин F в большей степени необходим для работы сердца, однако его нет в синтетическом виде, поэтому для его восстановления следует включить в рацион авокадо, орехи, красную рыбу.
Читай U-News в Google News
Читають Коментують
103-летняя бабушка сбежала из дома престарелых ради тату в виде лягушки
16 742
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 574
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 204
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 537
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
14 485
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 765
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
12 814
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
10 681
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
9 591
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
9 585
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
8 070
Що кухарі додають у воду, щоб покращити смак вареної картоплі
7 108
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
6 759
Жена Виктора Павлика получила волну критики, показав жизнь в Израиле без мужа
0
В Польщі заочно заарештували російського диспетчера у справі про аварію літака Качинського під Смоленськом
0
За чотири дні територія Росії, охоплена вогнем, збільшилася удвічі
0
Медики назвали 5 "тихих" симптомов рака яичников, которые легко не заметить
0
Червоний Хрест фіксує всіх українських захисників, які виходять з "Азовсталі"
0
Алина Паш хотела подставить Ирину Билык, но сама «спалилась» на лжи о поездке в Крым
0
Швидкий салат із чорносливом для лінивих
0
Специалисты назвали виды рыб, которые могут вызвать отравление
0
У вас є можливість виїхати в інші країни, – Ньютон про Лорак і Тодоренко, які мовчать про війну
0
«Серцеві набряки»: кардіолог розповідає про небезпеку
0
Белая, черная или розовая. Диетолог о том, какую соль лучше выбрать
0
Як акуратно відокремити жовток від білка: 6 простих способів
0
Названа группа крови, обеспечивающая самый сильный иммунитет
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...