Всі новини

Продукты, которые обязательно нужно есть при повышенном давлении

Продукты, которые обязательно нужно есть при повышенном давлении
Гипертония – одна из самых распространённых патологий сердечно-сосудистой системы. Список продуктов, который важно знать каждому гипертонику. Какие же продукты снижают давление.

Огородные овощи

Для начала обратим внимание на дары огородов. Огурцы, кабачки, тыква, свекла, морковь, помидоры и зелень при регулярном употреблении могут справиться с повышенным давлением.

Специи
Держать давление в рамках нормы помогут также такие специи, как лавровый лист, укроп, петрушка, майоран, кориандр и куркума.

Имбирь
Корень делает кровь менее вязкой, а это способствует снижению давления. Но способность корня имбиря усиливать действие некоторых препаратов может оказаться опасной, если вы принимаете лекарства. Посоветуйтесь с врачом.

Оливковое масло
Как и чеснок этот продукт может снизить уровень холестерина в крови. Это делает сосуды более эластичными, что тоже положительно сказывается на давлении.

Рыба
Для профилактики и лечения гипертонии рекомендуется принимать продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами. Полкилограмма морской рыбы в неделю дадут защиту от повышенного давления.

Арбуз
Представитель бахчевых снижает давление, благодаря своему мочегонному эффекту.

Цитрусовые
В этих фруктах большое количество витамина С, который способствует выведению из крови лишнего натрия, который повышает давление. В то же время, содержащийся в них магний, оказывает расслабляющее действие на кровеносные сосуды.

Бананы и картофель
Калий также является релаксантом для кровеносной системы. Поэтому при повышенном давлении не стоит отказывать от умеренного употребления бананов и картофеля.

Другие полезные при давлении продукты
Богаты витаминами и минералами, благоприятными для нормализации давления, также бобовые, абрикосы, персики, облепиха и сливы, смородина, земляника, брусника, крыжовник, орехи, семечки, миндаль, брокколи, шпинат, сельдерей и многое другое, что содержит витамины С, К И РР, а так же микроэлементы калий и магний.

Изучайте состав продуктов, которые вы едите, советуйтесь с кардиологом, и гипертония отступит.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Когда будет пик заболеваемости на коронавирус в Украине: врач объявил дату
98 783
Бывшая жена Потапа продемонстрировала, чего он лишился, когда ушел к Каменских
79 515
Коронавирус скоро отступит: иммунолог рассказал, когда вирус покинет Украину
67 182
В сети высмеяли «подросшего» после пропажи Владимира Путина
63 885
"Не паліть хату!" Жінка, яка заразила коронавірусом кілька сіл на Буковині, попросила пробачення. Відео
47 425
Тина Кароль неожиданно сбросила с себя одежду и публично показала самое сокровенное
43 255
Курьез дня: украинские врачи научились курить сквозь защитные костюмы
34 754
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
30 404
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
28 452
Определить коронавирус можно за 5 минут: ученые сделали невероятно важное открытие
27 041
Женщина применила просроченный крем с эффектом загара и стала похожей на Шрека
25 668
Пока все на карантине: "борьбу" украинцев с коронавирусом высмеяли забавной фотожабой
24 722
Курьез дня: Король Таиланда самоизолировался в Германии с 20 любовницами
21 796
"Не паліть хату!" Жінка, яка заразила коронавірусом кілька сіл на Буковині, попросила пробачення. Відео
20
MARUV не может вернуться из России - певица матом обругала украинское консульство
19
Депутат "Слуги народа" насмешила сеть кружевной маской
11
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
10
В сети высмеяли "двойника" Путина за поход в больницу
10
Политолог Карасев насмешил украинцев странной маской: фото
7
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
6
Фотожаба на дефицит масок в Украине стала хитом сети
6
И тут ряженые: в сети раскрыли любопытные детали встречи Путина с "больным коронавирусом"
6
Хантавирус - новая беда, которая страшнее коронавируса: что о ней известно
6
Видео с Путиным в защитном костюме высмеяли в сети
6
В соцсети высмеяли заявление гендиректора "АТБ" о снижении цен в супермаркетах
5
Жінка спалила гроші в мікрохвильовці, намагаючись знищити коронавірус
5