Всі новини

Ни единого шанса коронавирусу: 7 продуктов для укрепления иммунной системы

Ни единого шанса коронавирусу: 7 продуктов для укрепления иммунной системы
Наиболее уязвимыми перед заражением китайским вирусом являются люди с ослабленной иммунной системой. Поэтому сейчас особенно важно уделить внимание правильному питанию, чтобы улучшить защитные функции собственного организма.

Медики назвали несколько продуктов, отлично укрепляющих иммунитет.


1. Овощи
Пигменты разноцветных овощей - хлорофилл, астаксантин, бета-каротин - обладают антиоксидантными свойствами, эффективно работают на укрепление организма. Сладкий перец, красная капуста, брокколи являются прекрасными усилителями иммунной системы.

2. Продукты с витамином С
Этот витамин помогает предотвратить или вылечить основные инфекции. Так что ешьте лимоны, апельсины, болгарский перец, капусту, яблоки – лишним не будет!

3. Куркума
Ее основной компонент куркумин считается мощным иммунным усилителем, действует как противовоспалительное средство. Куркуму называют природным антибиотиком.

4. Имбирь
Его употребление уменьшает воспаление, хроническую боль, боль в горле. Также имбирь полезен при простуде: он обладает согревающим действием, особенно в сочетании с медом и лимоном.

5. Ягоды
Насыщены витаминами и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему.

6. Пребиотики
Это пищевые добавки, которые не перевариваются, но при этом улучшают здоровье выборочным стимулированием роста и активности полезной микрофлоры кишечника. Пребиотики присутствуют в продуктах, богатых клетчаткой, – фруктах, овощах, цельном зерне.

7. Пробиотики
Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые обеспечивают полезное воздействие на организм, нормализуя состав и функции микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Самый распространенный пробиотик – натуральный йогурт.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
В сети высмеяли «подросшего» после пропажи Владимира Путина
86 335
Нас ждет много сюрпризов про коронавирус: известный врач развеяла главные мифы
43 998
Появилась меткая фотожаба на подготовку к параду в России в разгар эпидемии
39 635
В сети высмеяли нелепый "подарок" Путина зараженному Борису Джонсону
30 350
"Поза орла": медики рассказали, почему мужчинам надо писать сидя
28 100
Появилась грустная карикатура на ужесточение карантина в Украине
24 786
Фотолюбитель посреди дня обнаружил над Луной группу НЛО
20 434
Медики назвали фрукт, который поможет избавиться от бронхита и заболевания легких
19 604
В Украине серьезно ужесточили карантин: украинцам запретили почти все
18 968
Елизавету II после обращения к народу высмеяли из-за платья: курьезные фото
18 496
В сети смеются над "защитными" костюмами киевлян (фото)
17 891
Курьёзы удаленки: учительница в ходе видео-урока невольно засветила полуголого супруга
17 701
В субботу с успехом прошел новый выпуск «Вечернего квартала»
16 488
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
14
Депутат "Слуги народа" насмешила сеть кружевной маской
11
Политолог Карасев насмешил украинцев странной маской: фото
7
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
6
В соцсети высмеяли заявление гендиректора "АТБ" о снижении цен в супермаркетах
5
Курьез дня: Король Таиланда самоизолировался в Германии с 20 любовницами
5
Пенсионеров опять обманули: индексация пенсий – только после окончания карантина
5
Жінка спалила гроші в мікрохвильовці, намагаючись знищити коронавірус
5
"Поза орла": медики рассказали, почему мужчинам надо писать сидя
4
Фотолюбитель посреди дня обнаружил над Луной группу НЛО
4
Когда будет пик заболеваемости на коронавирус в Украине: врач объявил дату
4
Тесты на коронавирус уже есть в аптеках, но: появилось важное уточнение медиков
3
Дышите гарью: Лукашенко выдал "рецепт" борьбы с коронавирусом, видео
3