Всі новини

Медики назвали самое полезное масло для сердца

Медики назвали самое полезное масло для сердца
Всего половины столовой ложки оливкового масла достаточно, чтобы снизить риск сердечного приступа на одну пятую. Как отмечает The Daily Mail, об этом говорят ученые из Гарварда, которые исследовали состояние здоровья почти 100000 человек в течение 24 лет.

Было доказано: оливковое масло однозначно полезно для здоровья сердца. В этом масле есть олеиновая кислота, которая уменьшает воспаление. Влияние оливкового масла сравнивали с другими растительными маслами (кукурузным, рапсовым, сафлоровым и соевым). Итак, оказалось, потребление более половины столовой ложки оливкового масла в день снижало риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 15%. Эта практика, в частности, снижала риск ишемической болезни сердца на 21%.


Исследователи также обнаружили, что замена одной чайной ложки другого масла, маргарина, майонеза или молочного жира на такое же количество оливкового масла может улучшить здоровье сердца — риск сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 5% в целом, а риск ишемической болезни сердца — на 7% в частности.

В оливковом масле содержатся антиоксиданты, которые могут помочь предотвратить или замедлить рост раковой опухоли, защитить от сердечных приступов и инсультов. Оливковое масло уменьшает степень вредного воздействия холестерина, высокого артериального давления и возрастных заболеваний, а также улучшает когнитивные функции.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Когда будет пик заболеваемости на коронавирус в Украине: врач объявил дату
98 724
Бывшая жена Потапа продемонстрировала, чего он лишился, когда ушел к Каменских
79 477
Коронавирус скоро отступит: иммунолог рассказал, когда вирус покинет Украину
67 127
В сети высмеяли «подросшего» после пропажи Владимира Путина
59 090
"Не паліть хату!" Жінка, яка заразила коронавірусом кілька сіл на Буковині, попросила пробачення. Відео
47 379
Тина Кароль неожиданно сбросила с себя одежду и публично показала самое сокровенное
42 619
Курьез дня: украинские врачи научились курить сквозь защитные костюмы
34 726
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
30 378
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
28 359
Определить коронавирус можно за 5 минут: ученые сделали невероятно важное открытие
26 992
Женщина применила просроченный крем с эффектом загара и стала похожей на Шрека
25 647
Пока все на карантине: "борьбу" украинцев с коронавирусом высмеяли забавной фотожабой
24 700
Курьез дня: Король Таиланда самоизолировался в Германии с 20 любовницами
21 765
"Не паліть хату!" Жінка, яка заразила коронавірусом кілька сіл на Буковині, попросила пробачення. Відео
20
MARUV не может вернуться из России - певица матом обругала украинское консульство
19
Депутат "Слуги народа" насмешила сеть кружевной маской
11
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
10
В сети высмеяли "двойника" Путина за поход в больницу
10
Политолог Карасев насмешил украинцев странной маской: фото
7
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
6
Фотожаба на дефицит масок в Украине стала хитом сети
6
И тут ряженые: в сети раскрыли любопытные детали встречи Путина с "больным коронавирусом"
6
Хантавирус - новая беда, которая страшнее коронавируса: что о ней известно
6
Видео с Путиным в защитном костюме высмеяли в сети
6
В соцсети высмеяли заявление гендиректора "АТБ" о снижении цен в супермаркетах
5
Жінка спалила гроші в мікрохвильовці, намагаючись знищити коронавірус
5