Всі новини

Сон спасает от коронавируса: медики дали дельный совет

Сон спасает от коронавируса: медики дали дельный совет
Он напомнил, что гормон мелатонин, который отвечает за формирование иммунитета, вырабатывается во сне.

Больше всего, по словам врача, эта происходит в районе 11 вечера, а значит ложиться спать нужно в 10.


"Если мы хотим быть здоровыми, устойчивыми к любой вирусной инфекции и на перспективу тоже, нам надо спать 8 часов – с 10 вечера до 6 утра. И смещать это недопустимо", – отметил специалист.

Кроме того, причиной снижения иммунитета является гипоксия – кислородное голодание. Оно может быть вызвано храпом или временной остановкой дыхания.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
В сети высмеяли «подросшего» после пропажи Владимира Путина
85 025
Тина Кароль неожиданно сбросила с себя одежду и публично показала самое сокровенное
49 603
Нас ждет много сюрпризов про коронавирус: известный врач развеяла главные мифы
42 270
Появилась меткая фотожаба на подготовку к параду в России в разгар эпидемии
38 616
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
33 762
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
33 035
Появилась грустная карикатура на ужесточение карантина в Украине
24 120
Курьез дня: Король Таиланда самоизолировался в Германии с 20 любовницами
23 817
Фотолюбитель посреди дня обнаружил над Луной группу НЛО
19 584
В Украине серьезно ужесточили карантин: украинцам запретили почти все
18 352
В сети смеются над "защитными" костюмами киевлян (фото)
17 255
Депутат "Слуги народа" насмешила сеть кружевной маской
17 084
Курьёзы удаленки: учительница в ходе видео-урока невольно засветила полуголого супруга
16 452
"Не паліть хату!" Жінка, яка заразила коронавірусом кілька сіл на Буковині, попросила пробачення. Відео
21
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
14
Депутат "Слуги народа" насмешила сеть кружевной маской
11
Политолог Карасев насмешил украинцев странной маской: фото
7
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
6
В соцсети высмеяли заявление гендиректора "АТБ" о снижении цен в супермаркетах
5
Курьез дня: Король Таиланда самоизолировался в Германии с 20 любовницами
5
Пенсионеров опять обманули: индексация пенсий – только после окончания карантина
5
Жінка спалила гроші в мікрохвильовці, намагаючись знищити коронавірус
5
Фотолюбитель посреди дня обнаружил над Луной группу НЛО
4
Когда будет пик заболеваемости на коронавирус в Украине: врач объявил дату
4
Дышите гарью: Лукашенко выдал "рецепт" борьбы с коронавирусом, видео
3
В Украине серьезно ужесточили карантин: украинцам запретили почти все
3