Всі новини

Падчерица Потапа взбудоражила соцсети зажигательным танцем

Падчерица Потапа взбудоражила соцсети зажигательным танцем
22-летняя красотка Наташа Горовая, которая является падчерицей продюсера Потапа (Алексея Потапенко), не перестает радовать подписчиков своего микроблога смелыми кадрами и пикантными видеороликами.

Совсем недавно юная леди опубликовала в своем Instagram короткий видеоролик, на котором танцует тверк - танец, в движениях которого активно используется работа ягодиц и бедер.


Стоит отметить, что у Наташи Горовой роскошные формы. Девушка регулярно занимается спортом и может похвастаться стальным прессом и подтянутыми ножками.

"Пока мы все немного "ленивые жопки" на домашнем карантине, кидаю вам полезный todolist", - подписала видео Наташа Горовая.

Далее девушка советует украинцам ряд дел, которые можно попробовать, пока дома на карантине.
View this post on Instagram

Пока мы все немного «ленивые жопки» на домашнем карантине, кидаю вам полезный #todolist Для тела: 1. Утренние медитации в прямом эфире от @hello_sashasasha 2. Попробовать тренироваться в режиме online со своим тренером (я уже планирую свои с @al_pohrebniak ) 3. Если не получается с online-тренировками, попробуй утреннюю зарядку: планка с попеременным касанием плеч (20 раз), планка - ноги поочерёдно тянем к груди (20 раз), джампинг-джек (20 раз), приседания с выпрыгиванием (20 раз) x3 раза такой сет + добавить растяжку в конце 4. Пробежки на свежем воздухе 5. Если переживаешь - а стоит ли бегать на улице - тебе в помощь пойдёт лестница в твоём доме! Количество подходов рассчитывайте учитывая ваш уровень подготовки! 6. Обязательные пешие прогулки! Сидеть дома - это хорошо, но выходить и дышать воздухом нужно! Просто избегать контактов с людьми! Вкусности: 1. Приготовить супер вкусный смузи - 1/2 авокадо, 1 банан, 100мл кокосового молока, замороженные ягоды, семена льна - все это в блендер. В сам смузи добавить любимую гранолу 🥣🧡 (спасибо @iartemova ) 2. Лаваш рол 🧡 смазываешь лаваш хумусом, выкладываешь наверх тофу (с маринадом можно баловаться, но мои любимые - соевый соус , кари паста), авокадо, морковку, капусту, помидор. Включаешь любимый сериал/открываешь книгу и наслаждаешься вкусовым оргазмом 😂🧡🌯 3. Покупаешь сосиски из шпината, делаешь омлет из тофу, добавляешь на свою тарелку овощей - вкусный и сытный завтрак готов 🧡🍲 4. Домашнее мороженное🤤 режешь банан, кладёшь в морозилку. Тем временем замачиваешь финики в воде. Через минут 30 взбиваешь это все в блендере , добавляешь немного кокосового молока , перемешиваешь. Выкладываешь все в формочку (либо просто в любую ёмкость) и в морозильник на минут 30. 🤞🏼🥰🍨 5. Не забываем про чиа с кокосовым молоком! Который мы замачиваем на ночь и на утро кушаем с тем, что душа пожелает - будь то фруктовое пюре, овсянка, гранола или простые фрукты!🥛 Если понравилось - могу периодически делать свои подборки и разбавлять сторис своими домашними делами 🧡🧸

A post shared by N A T A L I E (@natashka.gorovaya) on

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
В сети высмеяли «подросшего» после пропажи Владимира Путина
86 239
Нас ждет много сюрпризов про коронавирус: известный врач развеяла главные мифы
43 864
Появилась меткая фотожаба на подготовку к параду в России в разгар эпидемии
39 530
В сети высмеяли нелепый "подарок" Путина зараженному Борису Джонсону
24 739
Появилась грустная карикатура на ужесточение карантина в Украине
24 701
"Поза орла": медики рассказали, почему мужчинам надо писать сидя
21 963
Фотолюбитель посреди дня обнаружил над Луной группу НЛО
20 344
В Украине серьезно ужесточили карантин: украинцам запретили почти все
18 878
Медики назвали фрукт, который поможет избавиться от бронхита и заболевания легких
18 670
Елизавету II после обращения к народу высмеяли из-за платья: курьезные фото
18 296
В сети смеются над "защитными" костюмами киевлян (фото)
17 816
Курьёзы удаленки: учительница в ходе видео-урока невольно засветила полуголого супруга
17 582
В субботу с успехом прошел новый выпуск «Вечернего квартала»
16 438
Фотожаба на «стильный» подход Тимошенко к карантину стала хитом в сети
14
Депутат "Слуги народа" насмешила сеть кружевной маской
11
Политолог Карасев насмешил украинцев странной маской: фото
7
Мы тебя не выбирали: шутка про Зеленского на "Лиге смеха" довела зал до истерики
6
В соцсети высмеяли заявление гендиректора "АТБ" о снижении цен в супермаркетах
5
Курьез дня: Король Таиланда самоизолировался в Германии с 20 любовницами
5
Пенсионеров опять обманули: индексация пенсий – только после окончания карантина
5
Жінка спалила гроші в мікрохвильовці, намагаючись знищити коронавірус
5
"Поза орла": медики рассказали, почему мужчинам надо писать сидя
4
Фотолюбитель посреди дня обнаружил над Луной группу НЛО
4
Когда будет пик заболеваемости на коронавирус в Украине: врач объявил дату
4
Тесты на коронавирус уже есть в аптеках, но: появилось важное уточнение медиков
3
Дышите гарью: Лукашенко выдал "рецепт" борьбы с коронавирусом, видео
3