Всі новини

Эта популярная специя повышает качество сна

Эта популярная специя повышает качество сна
Новое исследование показало, что шафран положительно влияет на качество сна. В ходе экспериментов эффективность этой специи превзошла действенность плацебо.


Шафран — специя, добываемая из цветка Crocus sativus. Довольно давно она используется пищевой промышленностью не только для усиления вкуса блюд, но и в качестве красителя. И вот теперь исследование показало, что у шафрана имеются медицинские свойства. Только в США 164 млн человек или 68% населения сталкиваются с проявлениями бессонницы хотя бы раз в неделю. Ранее ученые установили, что шафран может положительно влиять на депрессию, и теперь доказано, что он эффективен и в качестве снотворного.

Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Clinical Sleep Medicine. Наблюдения продолжались 28 дней в двух группах. Участники первой принимали шафран, а во второй — плацебо. В эксперименте приняли участие 55 здоровых взрослых людей в возрасте от 18 до 70 лет, имевших проблемы со сном. В качестве действующего вещества применялся экстракт шафрана в объеме 14 мг дважды в день или точно такие же по форме таблетки-плацебо. Добровольцы не страдали от депрессии и физиологически считались здоровыми. Они не использовали других лекарственных препаратов в течение 4 недель до начала эксперимента кроме контрацептивов.

Результаты эксперимента показали, что стандартный экстракт шафрана повышает качество сна, причём эффект достигался уже в первую неделю. При этом данный экстракт хорошо переносился участниками и не провоцировал каких-то нежелательных побочных эффектов.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
73 949
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
29 815
"Галя, вставай": итоги местных выборов в Украине высмеяли меткими фотожабами
25 004
Як у соцмережах жартують з поразки Олега Ляшка на виборах. Добірка фотожаб
20 905
"Наташа, вставай": результаты местных выборов в Украине высмеяли меткими фотожабами
20 094
Мэр уехал - цветы выкопали: курьезное видео позора в школе Одессы
13 507
Андрей Богдан развеселил соцсеть своим костюмом
13 059
Как на выборах голосовали за "Слугу народа": появились забавные фотожабы
12 869
"А че без маски?": сеть развеселил голый мужчина возле станции метро в Киеве
12 702
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
12 400
Налог на недвижимость по-новому, проверят каждую квартиру
12 338
"Гена, вставай": результаты выборов мэра Харькова высмеяли меткими фотожабами
10 996
Глава МИД России Лавров изобрел новый способ ношения маски
10 096
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
11
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
9
Глава МИД России Лавров изобрел новый способ ношения маски
8
Третьякову высмеяли из-за реакции на выступление Зеленского
5
Суфлер, листочек и «танцы» «слуги» Третьяковой: как Зеленский в Раде выступал
4
Улыбаемся и машем: Политическую рекламу сменили «крылатые фразы»
3
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
3
Зеленский раскритиковал «чужое» заявление о COVID-19
3
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
3
Тарифы на газ будут поднимать каждый месяц: украинцев уже предупредили
2
В сети высмеяли "пропажу" мэра Харькова Геннадия Кернеса (фото)
2
В сети высмеяли рваные колготки от Gucci за 190 долларов
2
"Галя, вставай, еще президентские в США": новая порция фотожаб на выборы в Украине
2
Які ознаки можуть свідчити про дефіцит цинку

Цинк – це важливий мінерал, який виконує в організмі одразу ...

Простой совет, как поддерживать романтические отношения на расстоянии

 Это сложно, но нет ничего невозможного! Отношения на ...

Салат з авокадо і креветками

Цей дивовижний смак полонить твоє ...

Эффектные красотки в бикини: Ким Кардашьян с сестрами похвастались сексуальными фигурами

Ким Кардашьян в честь своего 40-летия организовала ...