Всі новини

Как правильно употреблять зеленый чай?

Как правильно употреблять зеленый чай?
Зеленый чай известен как невероятно полезный для здоровья напиток, но люди часто не знают, что употреблять его в большом количестве нельзя. Так же, как и пить его по утрам.

Зеленый чай обладает многими полезными свойствами: активизирует сжигание жира, уничтожает неприятный запах изо рта, защищает от сердечных заболеваний, замедляет процессы старения, ускоряет обмен веществ. Но эксперты, выступившие с рекомендациями в журнале Times Now, предупреждают: употреблять его нужно правильно.


Сколько раз пить в день? Не следует употреблять зеленый чай свыше трех раз в день – в нем содержатся биоактивные вещества, способные в большом количестве повредить печень.

Почему нельзя пить по утрам? Начинать день специалисты советуют со стакана теплой воды. Если пить вместо этого зеленый чай, кофеин напитка может отрицательно повлиять на баланс желудка.

В какое время употреблять? В идеале – за 30-40 минут до или после еды.

Когда не следует пить? Сразу после приема пищи, поскольку это замедляет процесс усвоения питательных веществ (так действуют кофеин и танины чая).Также не нужно пить зеленый чай перед сном, он может ненужным образом бодрить. Не рекомендуется напиток и сразу после приема лекарств.

Как правильно заваривать? Не добавляйте заварку в крутой кипяток, это повышает кислотность. Воду для заваривания нужно выключать, едва она начинает закипать. Поместив в нее чай, дайте напитку остыть в течение двух-трех минут. В него можно добавить лимон или имбирь, подслащивать чай нельзя.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
WMG International
Читают Комментируют
Бывшая жена Потапа продемонстрировала, чего он лишился, когда ушел к Каменских
74 826
Когда будет пик заболеваемости на коронавирус в Украине: врач объявил дату
65 850
Коронавирус скоро отступит: иммунолог рассказал, когда вирус покинет Украину
60 093
"Не паліть хату!" Жінка, яка заразила коронавірусом кілька сіл на Буковині, попросила пробачення. Відео
43 811
Курьез дня: украинские врачи научились курить сквозь защитные костюмы
33 274
Все, за что боролись 6 лет, стало не важным и никому не нужным
31 301
Фотожаба на отмену Пасхи стала хитом в сети
24 218
Хантавирус - новая беда, которая страшнее коронавируса: что о ней известно
23 313
Пока все на карантине: "борьбу" украинцев с коронавирусом высмеяли забавной фотожабой
23 059
И тут ряженые: в сети раскрыли любопытные детали встречи Путина с "больным коронавирусом"
22 415
Чем лечат коронавирус в украинских больницах: в сеть попало название препарата
19 444
Евгений Кошевой из "Квартал 95" рассмешил украинцев на карантине
19 120
Не поділили туалетний папір? Дві розлючені миші влаштували видовищну бійку в "АТБ"
18 310
Безумные бабки Путина отличились "ритуалом" очищения от коронавируса
30
Это не мои проблемы! Вернувшийся из Польши украинец не пойдет на карантин, потому что «коронавирус только пенсионеров убивает» (видео)
21
"Не паліть хату!" Жінка, яка заразила коронавірусом кілька сіл на Буковині, попросила пробачення. Відео
20
MARUV не может вернуться из России - певица матом обругала украинское консульство
19
В сети высмеяли "двойника" Путина за поход в больницу
10
Одессит сделал забавное фото про панику во время карантина. Оно облетело весь мир
9
В соцсетях высмеяли "патриотическую" туалетную бумагу из Крыма
8
Фотожаба на дефицит масок в Украине стала хитом сети
6
Хантавирус - новая беда, которая страшнее коронавируса: что о ней известно
6
Видео с Путиным в защитном костюме высмеяли в сети
6
На одной из торговых площадок США продается советская туалетная бумага за 20$: фотофакт
6
Жінка спалила гроші в мікрохвильовці, намагаючись знищити коронавірус
5
Людям забивают голову: Усик призвал украинцев во время карантина выходить из дома
5