Всі новини

Названы 5 продуктов, помогающих разгрузить уставшую печень

Названы 5 продуктов, помогающих разгрузить уставшую печень
Постоянно уставшее, вялое состояние может быть сигналом того, что ваша печень перегружена нежелательными компонентами, плохо справляется с их выведением. Специалисты назвали продукты, помогающие очищению печени, улучшающие ее функции.

Медики напоминают: печень управляет метаболизмом и поддерживает пищеварение путем производства желчных кислот. Это наиболее важный орган детоксикации в организме: печень фильтрует и связывает токсины, алкоголь, лекарства и конечные продукты обмена веществ.

Нездоровый образ жизни делает ее уставшей. Употребление большого количество алкоголя, жирной пищи, малоподвижность ведут к тому, что она все хуже справляется с работой по очищению организма, становится загруженной веществами – потенциальными токсинами.

«Печень обладает способностью реанимировать себя, но для поддержания этого свойства вы должны периодически делать для нее что-то хорошее. Например, следует чаще есть продукты, помогающие разгрузить уставший орган», — рассказали эксперты в журнале Freundin.

Горькие овощи
Такие продукты, как артишоки и брюссельская капуста, увеличивают производство желчи, помогающей лучше переваривать жир в пище, снижают уровень липидов в крови.

Свекла
Содержит много фитохимических веществ (в частности, пектинов) помогающих печени разгрузиться от токсинов. Присутствующие в корнеплоде бетаин борются с воспалительными процессами. Для помощи уставшей печени свеклу лучше есть сырой — в салате или смузи.

Брокколи
Продукт полон антиоксидантов и клетчатки, а также отличается большим количеством хлорофилла, активирующим вывод токсинов, загружающих орган.

«Крестоцветные овощи в целом эффективно улучшают функцию печени, способствуют очищению кишечника, ускоряют обмен веществ», — констатируют специалисты.

Зеленые листовые овощи
В них сконцентрированы высококачественные активные вещества – витамины С и Е, фолиевая кислота, селен, бета-каротин. Эти микроэлементы обеспечивают защиту от инфекций, стимулируют процессы выведения токсинов. Для оздоровления печени употреблять их полезно после недолгой бланшировки.

Куркума
Стимулирует выработку желудочного сока и желчи, помогает уставшей печени переваривать жиры. Кроме того, специя является одним из наиболее эффективных средств, стимулирующих клеточный метаболизм, ускоряющих процессы пищеварения.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Банки сразу заблокируют счета украинцев, готовится новый жесткий закон: что будет с деньгами
126 379
НАТО уже боится: сеть насмешило фото боевиков "ДНР" в полной экипировке
63 267
Срочное заявление Минобороны, кого заберут в ВСУ и что будет, если отказаться
42 563
Астролог, предсказавший победу Зеленского, удивил прогнозом по Порошенко
41 365
Россиянка закатила скандал на даче у соседа и провалилась в сортир
40 370
Зеленский внес новый скандальный закон, что грозит украинцам
38 932
Послабления не ждите: сразу семь областей заходят в карантин. Кому не повезло
38 848
Олег Скрипка назвал причину развода со своей женой
36 671
Чоловік найняв двох умільців, щоб згвалтували його шваброю — ті переплутали будинок
34 503
Автомобилистам усложнили жизнь: почему продать машину будет непросто
32 789
Денег нет: названы категории пенсионеров, которые останутся без выплат
32 717
Когда украинцев начнут штрафовать за отсутствие техосмотра: названа дата
32 613
Курьез: Клиентка «Новой почты» вместо маски надела на голову трусы
31 438
Россиянка закатила скандал на даче у соседа и провалилась в сортир
24
Зеленский внес новый скандальный закон, что грозит украинцам
15
Когда украинцев начнут штрафовать за отсутствие техосмотра: названа дата
14
Банки сразу заблокируют счета украинцев, готовится новый жесткий закон: что будет с деньгами
8
Не хочешь служить - плати штраф: в Украине ввели наказание для резервистов, озвучены суммы
7
Бабуся знялася в сексуальній фотосесії у ванні з пряжею: ефектні фото та реакція чоловіка
7
Курьез: Клиентка «Новой почты» вместо маски надела на голову трусы
6
В Украине введут жесткий контроль над доходами граждан. Зеленский уже дал команду
5
В Украине резко подорожает коммуналка, но платить заставят. Требование МВФ
5
Зарплата маленькая - 350 тысяч: советник Авакова Зорян Шкиряк пожаловался как ему сложно
5
Почему так? В Сети сравнили зарплату в Украине и Европе
4
Этого стоило ожидать: Газ подорожает на 70%, названа дата
4
Разделить Украину по Днепру: в сеть выложили планы Путина по захвату Украины
4