Всі новини

Врачи назвали кашу, которая способна нормализовать давление

Врачи назвали кашу, которая способна нормализовать давлениеСразу несколько независимых друг от друга команд ученых провели исследования с целью выявления наиболее полезного для здоровья завтрака.

Медики пришли к единому выводу, сообщает портал Express.

Ученые из США, Великобритании и Франции поработали над исследованием, которое в общей сложности продолжалось более трех месяцев. В нем приняло участием боле ста человек с повышенным артериальным давлением, которые каждое утро начинали с приема определенных видов пищи. В результате этого исследования было доказано, что с гипертонией наиболее эффективно борется каша.


Добровольцы в течение длительного времени употребляли в пишу не больше ста грамм каши на завтрак, в результате чего растворимые волокна из овса снижали как систолическое, так и диастолическое артериальное давление. Это особенно отчетливо проявлялось на фоне другой группы, члены которой не получали такой продукт.

Другое шестинедельное исследование с участием восемнадцати человек с повышенным уровнем артериального давления показало, что у тех, кто потреблял около 6 грамм растворимых волокон в день, наблюдалось снижение систолического и диастолического артериального давления на 7,5 и 5,5 миллиметров ртутного столба соответственно по сравнению с добровольцами из контрольной группы.

Помимо этого, было проведено исследование продолжительностью в месяц, участниками которого стали девяносто человек. Они постоянно принимали медикаментозные препараты от высокого артериального давления. Оказалось, что 73 процента из тех, кто потребляет 3,25 грамм растворимых волокон овса в день, могут либо прекратить, либо уменьшить прием препаратов по сравнению с участниками в контрольной группе, которые не употребляли овес. При этом все специалисты отметили, что прием каши именно на завтрак гарантировал снижение повышенного артериального давления на весь день.

Таким образом, ученые пришли к выводу о том, что овсяная каша является наиболее оптимальным вариантом для ежедневного завтрака. Ее стоит употреблять в пищу людям, у которых есть проблемы с давлением, ибо этот продукт сможет его нормализовать без медикаментозного лечения.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Камера МКС зафиксировала «массовую эвакуацию НЛО» с Земли
64 778
Бабуся знялася в сексуальній фотосесії у ванні з пряжею: ефектні фото та реакція чоловіка
59 055
Урожай весь пропадет: Картошка вымерзнет, пропадут огурцы. Синоптики рассказали о погодном коллапсе
46 853
Фотограф "отомстил" матери жениха на свадьбе: курьезные снимки
44 577
Коронавирус ближе, чем вы думаете. Комаровский ужаснул местом, где обитает смертельный вирус
42 356
К смягчению карантина готовы только 13 областей: кто попал в список счастливчиков, а кто нет
41 227
"Молодой человек позвал замуж": Ротару рассказала о своей свадьбе. Все же решилась
37 287
Курьез: Клиентка «Новой почты» вместо маски надела на голову трусы
27 836
"Сверхстаж" и "соцпенсии": украинцев обрадовали новыми выплатами
26 655
Олег Скрипка назвал причину развода со своей женой
25 548
"Ну что, скотиняки, не ждали?" Ляшко зарегистрировался в TikTok
25 307
Готовы только шесть областей. Зеленский рассказал, где и когда начнет работу общественный транспорт
21 721
Лето будет, но будет непривычным: неожиданный прогноз синоптиков
20 992
Украину предложили переименовать. Новое название всех поразило
18
Камера МКС зафиксировала «массовую эвакуацию НЛО» с Земли
15
В сети высмеяли грубую ошибку в украинском учебнике географии
15
Начиная с 1 июня: МВД придумало новые штрафы. Украинцы в панике
14
Путин назвал Россию отдельной цивилизацией: в сети смеются
12
Россиянка закатила скандал на даче у соседа и провалилась в сортир
10
Худшие опасения подтвердились. Карантин в Украине продлили еще на месяц, что поменяется
9
Бабуся знялася в сексуальній фотосесії у ванні з пряжею: ефектні фото та реакція чоловіка
7
Депутатка Богуцька насмішила користувачів гламурною в’язаною маскою з дірками
7
Курьез: Клиентка «Новой почты» вместо маски надела на голову трусы
6
"Ну что, скотиняки, не ждали?" Ляшко зарегистрировался в TikTok
6
Украинцев предупредили: теперь квартиры будут взламывать без решения суда
5
Жених, невеста и 40 гостей были без одежды: в Великобритании устроили обнаженную свадьбу (фото)
5