U-News » Здоров'я » Диетологи назвали продукты, которые ускоряют старение
Всі новини

Диетологи назвали продукты, которые ускоряют старение

Диетологи назвали продукты, которые ускоряют старение
Специалисты утверждают, что правильное питание так же необходимо нашему организму, как занятия спортом и отсутствие вредных привычек. Более того, употребляя в пищу определенные продукты мы вполне можем продлить себе жизнь.

Наш образ жизни — то, как мы едим, отдыхаем, работаем — влияет на продолжительность жизни на 70%. Об этом говорят результаты исследований врачей. Испанские диетологи поделились, какие продукты могут помочь нам жить долго и защитят от преждевременного старения.

Самое важное — придерживаться диеты. Правильное питание наряду с отказом от вредных привычек помогает замедлять окислительный процесс в клетках, замедляя их старение. Специалисты советуют употреблять в пищу как можно больше сезонных овощей и фруктов, выращенных на органических удобрениях. Именно эти плоды богаты разнообразными питательными веществами. Помимо фруктов не стоит забывать о бобовых, а также включать в свой ежедневный рацион орехи, цельнозерновой хлеб и молочную продукцию.

Что касается продуктов, которые лучше вычеркнуть из своего рациона, то это картошка фри, маргарин, а также чрезмерно соленая или сладкая пища.
Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Стало известно, где сейчас живет 48-летний Олег Винник и Таюне
36 543
Александра Лукашенко высмеяли за деревянные танки на границе с Украиной
21 385
"Росіяни нападають, в атаку": в ЗСУ показали, як готують новітню "біозброю" проти окупантів
20 304
Корова на батуте стала новой звездой Сети
15 987
Лукашенко заявил, что Минск станет столицей США
15 508
Звезды "Квартала 95" потроллили жену оккупанта, муж которой выжил и оставил ее без денег
12 160
Дженнифер Лопес надела костюм двадцатилетней давности и не смогла скрыть фигуру
11 857
Пасажирку літака звинуватили в кримінальній поведінці через вбрання
11 188
Ну очень смешные кошачьи фотографии
10 893
Сеть покорила новая оптическая иллюзия с зебрами
10 586
У РФ випускають “православну” колу з Богородицею
10 254
Парень оконфузился, делая девушке предложение 
9 720
Британец сделал 18 операций, чтобы стать похожим на корейского певца, и это еще не конец: фото
9 687
Аналітик: протягом чотирьох років біткоїн зросте на 1100%
0
Украинцам разъяснили, как платить налог с огорода
0
Чому не всі українці отримали 6500 гривень з "єПідтримки"
0
Тіна Кароль загордилася Антоном Wellboy, взявши його під своє крило
0
Саме втілення ніжності: рецепт десерту з полуниці та вершками
0
Кондратюк рассказал, как ФСБ склоняла его брата к измене
0
Юрист пояснила, як розв'язати поширену проблему з відстрочкою від мобілізації
0
Як правильно чергувати шари у салаті «Оселедець під шубою»
0
ЕС впервые подтвердил возможность санкций против российского золота
0
В Украину придет затяжная жара до +35-ти: как долго она продлится
0
Чудо-дієти не допоможуть: дієтолог розповіла, як харчуватися жінкам 40+
0
Що зробити з картоплею для приготування ідеальних дерунів
0
Астролог Дмитро Уранус назвав найнебезпечніші міста на найближчий час
0
Стиліст назвала несподівані тренди літа 2022 

У моді будуть пір'я, сітка і бахрома. Український стиліст ...

Окна будут такими чистыми, будто их нет: французский способ мытья стекол

Говорят, что французы любят все натуральное, в том числе и ...

Астрологи назвали найбільших безвідповідальних знаків Зодіаку

На жаль, деякі люди так і залишаються у своєму мисленні ...