Всі новини

7 лучших трав и специй, которые помогают повысить иммунитет

7 лучших трав и специй, которые помогают повысить иммунитет
Иммунная система представляет собой сложную сеть клеток, органов и антител, защищающих вас от инфекций. Когда эта деликатная система ослаблена из-за отсутствия надлежащего питания или воздействия токсинов, вирусов и бактерий, вы становитесь уязвимыми для множества болезней и осложнений. Добавьте в рацион эти 7 трав и специй для укрепления иммунитета.

Эхинацея
Эхинацея является популярной травой, используемой в основном для уменьшения симптомов простуды и гриппа, таких как боль в горле, кашель и лихорадка, благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам.


Женьшень
Гинзенозиды и гинтонин — два соединения, обнаруженные исключительно в женьшене. Они обладают противовоспалительными и антиканцерогенными свойствами.

Чеснок
Чеснок известен своими мощными антимикробными свойствами, которые помогают бороться с инфекцией и уменьшают симптомы простуды. Он содержит активные соединения, снижающие кровяное давление и понижающие уровень холестерина.

Имбирь
Как и женьшень, имбирь используется для облегчения симптомов гриппа. Как антиоксидант, он может уменьшить отеки и контролировать уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. Было также показано, что имбирь снижает количество ЛПНП или «плохого» холестерина.

Куркума
Куркума известна благодаря своим замечательным антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Куркумин помогает бороться с бактериальными и вирусными инфекциями.

Гинкго билоба
Является распространенным компонентом популярных травяных добавок. В традиционной китайской медицине листья и семена этого дерева используются для уменьшения воспаления при артрите, инсульте и заболеваниях сердца.

Астрагал
Широко используется в китайской медицине. Считается, что активные противовирусные соединения у астрагала помогают укрепить иммунную систему и уменьшить воспаление. Он относится к классу адоптагенов, усиливающих способность организма противостоять разрушительному воздействию физического, психического и эмоционального стресса.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Камера МКС зафиксировала «массовую эвакуацию НЛО» с Земли
65 149
Бабуся знялася в сексуальній фотосесії у ванні з пряжею: ефектні фото та реакція чоловіка
59 371
Урожай весь пропадет: Картошка вымерзнет, пропадут огурцы. Синоптики рассказали о погодном коллапсе
47 373
Фотограф "отомстил" матери жениха на свадьбе: курьезные снимки
44 780
К смягчению карантина готовы только 13 областей: кто попал в список счастливчиков, а кто нет
41 363
"Молодой человек позвал замуж": Ротару рассказала о своей свадьбе. Все же решилась
37 963
Олег Скрипка назвал причину развода со своей женой
28 587
Курьез: Клиентка «Новой почты» вместо маски надела на голову трусы
28 364
"Сверхстаж" и "соцпенсии": украинцев обрадовали новыми выплатами
27 000
"Ну что, скотиняки, не ждали?" Ляшко зарегистрировался в TikTok
25 409
Лето будет, но будет непривычным: неожиданный прогноз синоптиков
21 557
Россиянка закатила скандал на даче у соседа и провалилась в сортир
21 161
Послабления не ждите: сразу семь областей заходят в карантин. Кому не повезло
20 542
Украину предложили переименовать. Новое название всех поразило
18
Камера МКС зафиксировала «массовую эвакуацию НЛО» с Земли
15
В сети высмеяли грубую ошибку в украинском учебнике географии
15
Начиная с 1 июня: МВД придумало новые штрафы. Украинцы в панике
14
Путин назвал Россию отдельной цивилизацией: в сети смеются
12
Россиянка закатила скандал на даче у соседа и провалилась в сортир
10
Худшие опасения подтвердились. Карантин в Украине продлили еще на месяц, что поменяется
9
Бабуся знялася в сексуальній фотосесії у ванні з пряжею: ефектні фото та реакція чоловіка
7
Депутатка Богуцька насмішила користувачів гламурною в’язаною маскою з дірками
7
Курьез: Клиентка «Новой почты» вместо маски надела на голову трусы
6
"Ну что, скотиняки, не ждали?" Ляшко зарегистрировался в TikTok
6
Украинцев предупредили: теперь квартиры будут взламывать без решения суда
5
Жених, невеста и 40 гостей были без одежды: в Великобритании устроили обнаженную свадьбу (фото)
5