Всі новини

Простые продукты, защищающие от вирусов

Простые продукты, защищающие от вирусов
Испанская газета La Vanguardia перечислила продукты, которые поддержат работу иммунитета, а значит, защитят организм от вирусов.


В топ-10 самых полезных для иммунной системы попали содержащий аллицин чеснок, обладающая антиокислительными свойствами черника, богатый витамином E миндаль, бульон, брокколи, грибы, темный шоколад и цитрусовые.

Возглавил список чеснок, который считается природным антибактериальным, антивирусным и привогрибковым средством. За ним следуют миндаль и черника, защищающая дыхательные пути.

Врачи советуют включить в рацион бульон из курицы или индейки, препятствующий образованию слизи при простуде, сладкий картофель, богатый бета-каротином и брокколи, содержащую витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатку.

Также полезны грибы, темный шоколад, цитрусовые, гранат, киви, папайя, шпинат, ростки пшеницы, моллюски и устрицы.

Среди специй для укрепления иммунитета отлично подходят имбирь и куркума, среди напитков — зеленый чай и кефир.

Ранее сообщалось, что медики назвали несколько полезных ежедневных привычек для защиты от коронавируса COVID-19. Так, нужно почаще мыть руки, прикрывать рот, нос при кашле или чихании, дезинфицировать поверхности и повышать иммунитет: люди с ослабленной иммунной системой чаще подвергаются заражению. Кроме того, нужно правильно питаться, иметь посильную физнагрузку, здоровый сон, избегать стрессов.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
71 245
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
29 002
Зеленского напугал громкий звук на ледовой арене в Мариуполе
26 202
"Галя, вставай": итоги местных выборов в Украине высмеяли меткими фотожабами
24 221
"Наташа, вставай": результаты местных выборов в Украине высмеяли меткими фотожабами
18 746
"Трудно": Путин внезапно разочаровался в убыточном Крыме, у жителей полуострова серьезные проблемы
18 655
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
16 885
"Делаю это впервые": подруга Зеленского вызвала оторопь признанием
13 689
Мэр уехал - цветы выкопали: курьезное видео позора в школе Одессы
12 938
Андрей Богдан развеселил соцсеть своим костюмом
12 357
Как на выборах голосовали за "Слугу народа": появились забавные фотожабы
12 228
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
12 034
"А че без маски?": сеть развеселил голый мужчина возле станции метро в Киеве
11 978
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
15
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
11
Глава МИД России Лавров изобрел новый способ ношения маски
8
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
7
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
5
Третьякову высмеяли из-за реакции на выступление Зеленского
5
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
5
Суфлер, листочек и «танцы» «слуги» Третьяковой: как Зеленский в Раде выступал
4
Улыбаемся и машем: Политическую рекламу сменили «крылатые фразы»
3
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
3
Зеленский раскритиковал «чужое» заявление о COVID-19
3
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
3
Пьяная прогулка: На видео сняли гусей, которые наелись отходов от домашнего вина
2
Эффектные красотки в бикини: Ким Кардашьян с сестрами похвастались сексуальными фигурами

Ким Кардашьян в честь своего 40-летия организовала ...

Причина, по которой вам следует принимать холодный душ чаще, чем вы думали

Нет ничего лучше горячего душа в конце долгого дня. Однако ...

Назло ветрам: 4 способа сохранить укладку в непогоду

Матушка-природа плохо себя ведет, и все эти сильные ветры и ...

Спиральки, запеченные с овощами и сыром

Вкусное блюдо в молочном соусе. Количество порций - ...