Всі новини

Названы 4 привычки, связанные с отсутствием хронических заболеваний после 40 лет

Названы 4 привычки, связанные с отсутствием хронических заболеваний после 40 лет
Привычки, характерные для людей, которые придерживаются здорового образа жизни, заметно снижают вероятность развития хронических болезней после сорока лет. К такому выводу, как пишет издание JAMA Internal Medicine, пришли исследователи из США, которые проанализировали итоги двенадцати существующих научных работ.


Изучив данные, накопленные по итогам дюжины исследований, в которых приняли участие 116 тысяч человек, американские ученые выяснили, что хронические болезни после 40 лет в меньшей степени угрожают тем людям, которые сохраняют нормальный индекс массы тела, а также соблюдают хотя бы два из следующих трех правил — не курят, употребляют алкоголь в умеренных объемах, а также поддерживают физическую активность.

«Статистика говорит о том, что если у вас нормальный ИМТ, вы не курите и не имеете проблем со спиртным, а также занимаетесь спортом, то вы с высокой вероятностью доживете до 70 лет, и не обзаведетесь, при этом, такими серьезными болезнями, как сахарный диабет, рак, а также заболевания дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы», — отмечают авторы работы.

Для того, чтобы дожить до 40 лет и не обзавестись хроническими болезнями, достаточно следить за индексом массы тела (и поддерживать его ниже 25), а также придерживаться хотя бы двух из трех остальных привычек, которые составляют здоровый образ жизни. Ученые говорят, что привычки, составляющие ЗОЖ, могут быть разными, но, при этом, поддерживающими здоровье на хорошем уровне.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
67 015
Карантин по-новому и "черный" уровень: Что изменится после 25 октября
36 059
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
28 542
Зеленского напугал громкий звук на ледовой арене в Мариуполе
25 913
"Галя, вставай": итоги местных выборов в Украине высмеяли меткими фотожабами
23 277
"Трудно": Путин внезапно разочаровался в убыточном Крыме, у жителей полуострова серьезные проблемы
17 557
"Наташа, вставай": результаты местных выборов в Украине высмеяли меткими фотожабами
17 392
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
16 074
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
14 717
"Делаю это впервые": подруга Зеленского вызвала оторопь признанием
13 129
Мэр уехал - цветы выкопали: курьезное видео позора в школе Одессы
12 548
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
11 823
Андрей Богдан развеселил соцсеть своим костюмом
11 801
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
15
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
11
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
6
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
5
Третьякову высмеяли из-за реакции на выступление Зеленского
5
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
5
Суфлер, листочек и «танцы» «слуги» Третьяковой: как Зеленский в Раде выступал
4
Зеленский раскритиковал «чужое» заявление о COVID-19
3
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
3
Пьяная прогулка: На видео сняли гусей, которые наелись отходов от домашнего вина
2
"А Виталик выйдет?": Верещук продолжает звать Кличко на дебаты
2
В РФ открыли памятник «Дети – фронту» с эсминцем нацистской Германии
2
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
2
Назло ветрам: 4 способа сохранить укладку в непогоду

Матушка-природа плохо себя ведет, и все эти сильные ветры и ...

Спиральки, запеченные с овощами и сыром

Вкусное блюдо в молочном соусе. Количество порций - ...

"Он меня не бросит": психолог объяснила, спасет ли ваш брак рождение ребенка

Психологи ожидают всплеск рождаемости из-за ...

Известная модель в "леопарде" покорила сеть

Известная модель Кайли Дженнер опубликовала в Instagram ...