Всі новини

От чего спасет свекла: 10 целебных свойств уникального овоща

От чего спасет свекла: 10 целебных свойств уникального овоща
Свекла обладает множеством целебных свойств, способных защитить и укрепить организм. Рассказываем, как сохранить здоровье в домашних условиях.


Пандемия коронавируса заставила нас по-новому относиться к своему здоровью. Важно следить за своим состоянием и делать все возможное, чтобы организм получал необходимые витамины и тем самым становился крепче, особенно детский. И поможет в этом деле, как уверяют врачи, именно свекла!

Домашняя изоляция, употребление алкоголя, неправильно питание, отсутствие спорта и низкий уровень подвижности — все это подрывает иммунитет и делает человека более подверженным к заражению вирусами. Особенно страдает печень, а она ведь отвечает за сотни важных процессов в организме: метаболизм, обезвреживание токсинов и бактерий, а также выработку желчи и других необходимых соединений.

Свекла — спасительница
Чтобы сохранить печень и тем самым все здоровье организма, медики советуют включить в рацион свеклу! Про целебные свойства этого овоща известно давно. В древние времена целители его использовали для лечения разных недуг.

Польза свеклы
Овощ богат на вещества, способные снизить кровяное давление и уменьшить содержание холестерина в крови. Его называют рекордсменом по концентрации бора и марганца, а по количеству железа он уступает только чесноку. Все микроэлементы способствуют кровообращению и регулируют обмен веществ.

Употребление свеклы особенно полезно при наличии заболеваний печени. Она содержит бетаин, активизирующий работу клеток печени и предупреждающий их перерождение. Также один из компонентов свеклы, бетацианин, (он придает овощу рубиновый оттенок) является сильным антиоксидантом — он замедляет развитие рака простаты и молочной железы.

Полезные свойства
• Способствует расширению сосудов.
• Повышает уровень гемоглобина в крови.
• Положительно сказывается на нервной системе.
• Стимулирует работу мозга и предотвращает возникновение болезни Альцгеймера.
• Помогает в борьбе с анемией, общим истощением организма и упадком сил.
• Нормализует эндокринные процессы организма.
• Йод в составе свеклы положительно влияет на щитовидную железу.
• Овощ полезен при запорах и проблемах с микрофлорой кишечника.
• Обладает антисептическими свойствами — перетертые листья корнеплода используют для заживления ран.
• Можно употреблять для профилактики авитаминоза и цинги.

Противопоказания и вред
Включение овоща в рацион может привести и к негативным последствиям. Свеклу не рекомендуется употреблять при наличии ряда следующих заболеваний: больных почках или проблем с мочевым пузырем, диабете, гастрите с повышенной кислотностью, язве желудка или двенадцатиперстной кишки.

Что приготовить из свеклы
Свекла известна как основной ингредиент украинского борща. В тоже время есть множество других способов использовать овощ. Во многих мировых кухнях из него готовят супы, салаты, закуски, десерты и даже напитки. Например, можете приготовить свекольный морс. Ниже оставляем рецепт свекольного морса.

Вам понадобятся
• свекла – 200 г
• сахар – 100 г
• вода – 1 л
• сок 1 лимона

Способ приготовления
1. Свеклу помыть и почистить. Затем измельчить корнеплод на терке, выжать сок и оставить отдельно.
2. Отжатую тертую свеклу залить горячей водой и поставить на газ. Довести до кипения, а потом проварить на среднем огне еще 10-20 минут.
3. Добавить в компот сок лимона, сахар и отжатый свекольный сок. Довести до кипения.
4. Дать морсу остыть, затем процедить и перелить в кувшин со льдом.
Мой ребенок
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Олега Винника высмеяли после крещенского купания и сравнили с Дженнифер Энистон
45 045
Говорящий кот попросил хозяина открыть ему дверь и стал звездой сети: курьезное видео
32 364
В мережах дотепно тролять Зеленського за стиль пересування як у "Саши Бєлого"
25 378
ПриватБанк раздает клиентам по 500 гривен при оплате коммуналки: как получить деньги
21 789
Эксперты назвали самую вредную для здоровья колбасу
21 477
Продукти, які найефективніше розріджують кров: рекомендація лікарів
17 665
"Да кому он нужен?": Путин попал на меткую карикатуру в тюрьме из-за ареста Навального
16 830
Говорящий ворон по-человечески попросил еды и стал звездой сети: курьезное видео
14 922
Грета Тунберг поиздевалась над Трампом, повторив его же слова о ней самой
14 369
В Украине опять будут менять тарифы на газ: что решило правительство
13 759
В Челябинске требуют снести памятник "беременной" Терешковой за 27 млн рублей
11 691
«Дизель Шоу» вслед за «Кварталом 95» продался России
10 787
Названа ошибка при варке картофеля, которую допускают все
10 294
Ляшко про продаж презервативів: Покажіть мені супергіганта, який три тижні карантину щодня ходить їх купувати
14
В мережах дотепно тролять Зеленського за стиль пересування як у "Саши Бєлого"
10
Олега Винника высмеяли после крещенского купания и сравнили с Дженнифер Энистон
9
В Челябинске требуют снести памятник "беременной" Терешковой за 27 млн рублей
8
Грета Тунберг поиздевалась над Трампом, повторив его же слова о ней самой
6
Говорящий кот попросил хозяина открыть ему дверь и стал звездой сети: курьезное видео
5
На дверях одного з магазинів у Тернополі з’явилося цікаве оголошення
4
«Дизель Шоу» вслед за «Кварталом 95» продался России
3
Витренко рассказал украинцам о вреде субсидий: сеть взорвалась
3
Эксперты назвали самую вредную для здоровья колбасу
3
Тарифная ловушка: стало известно, кому в Украине не понизят цену на газ. Сколько заплатим
3
Зеркало ни при чем: Путин попал на меткую карикатуру из-за возвращения Навального в Россию
3
Курйоз: у мережі з'явилося гумористичне відео про відпочинок Зеленського в Буковелі
3