Всі новини

Ідеальна фігура та шкіра: секрети краси Емілі Ратаковскі

Ідеальна фігура та шкіра: секрети краси Емілі Ратаковскі
Секрети краси Емілі Ратаковскі, які дозволяють зірці завжди ідеально виглядати.


Модель та акторка Емілі Ратаковскі має приголомшливу фігуру та не соромиться показувати її на численних оголених фото.

Втім, такий результат не дістається просто так: зірка щодня старанно працює над своїм тілом і обличчям.

Ранок у Великому Місті розповів, як Емілі доглядає за собою.

Коли дивишся ідеальний прес Емілі, зовсім не віриться, що вона дозволяє собі випічку. Проте в її ранковому ритуалі є чашка міцного еспресо та круасан.

Це допомагає задовольнити потребу в швидких вуглеводах і без проблем дотримуватись здорового харчування протягом решти дня.

Адже після ранкового смаколика красуня вже не дозволяє собі нічого зайвого.

Чимало зірок говорять про шкоду м’яса і дотримуються принципів вегетаріанства. Втім, це не про Ратаковскі. Ця красуня з радістю з’їсть соковитий стейк на обід.
View this post on Instagram

Custom Inamorata for Oscars 2020

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on


Мені дуже подобається їсти м’ясо. Мій організм потребує заліза, тому я, безумовно, не та людина, яка їсть виключно салати. Мені подобається тримати власне тіло в балансі і поставляти йому енергію вчасно. Це запорука міцного здоров’я, – говорить Емілі.

Емілі п’є багато чистої води – аж до 3 літрів на день. Вона впевнена, що це необхідно і для хорошого обміну речовин, і для чистої шкіри.

Також модель намагається дотримуватись режиму сну. Якщо у планах немає важливого заходу, вона рано йде до ліжка та спить 8-9 годин.

Підтримувати ідеальну фігуру зірці допомагають і регулярні заняття спортом.

Але виключно таким, що приносить задоволення.

Люблю піші прогулянки, особливо в Лос-Анджелесі, який відмінно підходить для цього, а також, походи в гори з друзями. Що стосується тренувань, то більшу частину часу я приділяю йозі, займаюся кілька раз в тиждень. У мене немає одержимості на ґрунті фітнесу як такого, тому в мене немає персонального тренера, і у звичайний спортзал я не ходжу. У цьому плані я “чужа” в світі шоу-бізнесу, – зізналася красуня.

Емілі запевняє: час від часу потрібно давати собі відпочинок – це надзвичайно важливо.

Вона радить ставитися до життя простіше, розслабитися й менше думати про те, як та чи інша їжа впливає на твоє тіло. Адже найголовніше – це просто любити себе.
Ranok ICTV
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Зеленський знизив призовний вік для молодих українців
46 593
В джинсах и с модной стрижкой каре: 73-летняя София Ротару поразила эффектным повседневным образом (фото)
39 345
Возвращение главной звезды в "Квартал 95": Кошевой сделал громкое заявление
27 835
Украинцам приходят странные посылки. Открывать нельзя ни в коем случае
26 926
Онкология взяла верх: стало известно о мрачном диагнозе Юрия Луценко
23 872
"Путін потрапляє на небеса": Мосейчук розповіла анекдот про президента РФ
23 351
Екатерина Кухар из "Танців з зірками" раскрыла настоящую фамилию Ольги Фреймут
22 359
60-летняя украинка случайно создала произведение искусства: его оценили в 910 тысяч долларов
18 537
Роскошная блондинка Таюне: жена Олега Винника вышла на сцену вместе с ним
18 421
Тендітна жінка з Тернопільщини зловила рибу з рекордною вагою
14 287
Обрезала волосы и сделала короткую стрижку каре с челкой: 73-летняя София Ротару кардинально сменила стиль
12 800
В "Слуге народа" предложили переименовать русский язык в Украине
11 146
"Слишком красивый, чтобы врать": парень сумел получить деньги от коммунальщиков после ролика из душевой
10 917
В Беларуси на госТВ разыграли с куклами "свержение Лукашенко": видео
4
Кто станет следующим президентом Украины. Уже известно имя
4
"Слуга народа" поздравила избирателей "партийной Богородицей". Фото конфуза
4
В "Слуге народа" предложили переименовать русский язык в Украине
3
Дизайнера Ваз-2110 высмеяли за нападки в адрес создателей BMW
3
Интернет резко подорожает: провайдеры предупредили, кто пострадает больше всех
3
Пользователи ошарашены: Киевстар запустил новый тариф за копейки
3
Турист в Крыму просверлил скалу и назвал ее в свою честь. Фото
2
Чем опасна речная рыба
2
Російський мільярдер приїхав на відкриття їдальні для бідних на золотому Bentley
2
Оригинальный ответ Лукашенко: белорусы начали инаугурировать своих кошек и собак
2
Бункерная инаугурация Лукашенко: в сети появились яркие фотожабы и карикатуры
2
Перед приездом Зеленского на учения у офицеров забрали оружие - СМИ
2