Всі новини

Чому треба пити воду з лимоном?

Чому треба пити воду з лимоном?
Ми розповімо, які властивості води з лимоном науково підтверджені.

Стимулює травлення
Саме тому першим напоєм, який ви скористаєтесь вранці, повинен бути не кава, а лимонна вода. Така комбінація «будить» печінку - стверджує відомий американський дієтолог Франк Ліпман. Вся справа в тому, що наша «внутрішня лабораторія» сприймає лимонний сік як викид травних соків. І відповідає на це виділенням жовчі.

Заповнює нестачу електролітів
Електроліти - речовини, що допомагають передавати електричні імпульси, без яких скорочення м'язів будуть утруднені. Лимонний сік містить кальцій, калій і магній, а це - три найбільш важливих електроліту, які допомагають тілу працювати. Здоров'я багато в чому залежить від цих солей.

Дає добову дозу вітаміну C
Лимон середнього розміру містить близько 83 мг вітаміну С, а апельсин - близько 63,5 мг. А чашка лимонного соку містить 112 мг (чоловікові необхідно 105 мг в день, а жінки - 85 мг). Крім користі для здоров'я, це - ще й зовнішній вигляд. Дослідження, опубліковане в Американському журналі клінічного харчування, показало: жінки 40-74 років, які отримували щодня дозу вітаміну С, мали менше зморшок і менш суху шкіру, ніж однолітки, які не вважали за потрібне про це. Також вітамін С є важливим компонентом для утворення колагену, який необхідний при загоєнні і відновленні тканин.

Зміцнює імунну систему
Вітамін С, калій і кальцій стимулюють вашу імунну систему. Як правило, вона ослаблена хронічним стресом. Якщо ж захисні сили організму активізувати, це підвищить стійкість до впливу стресу і інфекцій. Втім, медики не рекомендують «накидатися» на лимон, коли ви вже захворіли - він не лікує застуду або грип, тільки полегшує біль в горлі. Але регулярне вживання води з лимоном допомагає запобігти розвитку ускладнень.

Насичує організм антиоксидантами
Лимонний сік містить флавоноїди та інші речовини, які володіють антиоксидантними властивостями. Іншими словами, вони борються проти шкідливих продуктів обміну речовин, або вільних радикалів. Антиоксиданти можуть знизити ризик розвитку захворювань серця, діабету та інсульту, а також появи злоякісних пухлин. Причому останній пункт досліджувався детально. Доведено, що так звані природні сполуки лімоноіди перешкоджають росту клітин раку шкіри, легенів, порожнини рота, молочної залози, товстої кишки і шлунку.
Країна Здоров'я
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Карантин по-новому и "черный" уровень: Что изменится после 25 октября
29 403
"Так делать нельзя": в "Дизель Шоу" поразились наглостью "Квартала 95", скандал не утихает
25 528
Страшный сон для Tesla: на Закарпатье заметили странную дорожную разметку (фото и видео)
22 095
Врач рассказала, на какие болезни указывают холодные ноги
21 595
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
18 517
Певица Анастасия Приходько открыла бутылку грудью
17 936
В Шотландии девочка вместо дезинфектора для рук взяла в школу интимную вещь
16 626
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
15 082
Пышнотелая блогерша повторила снимок обнаженной модели и рассмешила фанатов
14 007
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
12 454
Исхудала до костей: Лолита Милявская переполошила фанатов болезненным видом
11 837
Модель Анастасия Квитко удивила сменой имиджа на прогулке в спортивном комбинезоне (фото)
10 798
Как отреагирует кот, если с вами что-то случится: подборка курьезных фото
9 627
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
13
“За чий кошт бенкет?”: соцмережі кепкують через п’ять запитань Зеленського
7
"Боль приносит наслаждение": "слуга народа" оконфузилась с цитатой на плакате
6
Украинцам хотят запретить ходить на работу и в школу без прививок
6
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
5
Третьякову высмеяли из-за реакции на выступление Зеленского
5
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
5
Певица Анастасия Приходько открыла бутылку грудью
4
Суфлер, листочек и «танцы» «слуги» Третьяковой: как Зеленский в Раде выступал
4
Страшный сон для Tesla: на Закарпатье заметили странную дорожную разметку (фото и видео)
4
Как в соцсетях шутят над вопросами Зеленского. Подборка фотожаб
4
Еще несколько «ляпов» обнаружили на билбордах «слуг»
4
Болезнь Путина назвали прогрессирующей и раскрыли роль его дочери
3
Как правильно питаться при тотальной занятости: диетолог поделилась советами

Диетолог рассказала хитрости для тех, кто хочет питаться ...

Ламинирование ресниц: вред и польза

Делаем взгляд выразительнее! Ламинирование ресниц — это ...

Як зрозуміти, що підвищений холестерин?

Підвищений рівень холестерину в організмі збільшує ...

Як кава може захистити вас від передчасного старіння

Якщо ви не можете уявити свого дня без чашки ароматної ...