Всі новини

Доктор Комаровский рассказал, как спастись от дыма и загрязненного воздуха

Доктор Комаровский
Как известно, многие украинские города, в том числе Киев, страдают от дыма и гари, которые образовались в результате многочисленных пожаров. Власти столицы уже призвали граждан не выходить из дома и закрыть окна.


Важные советы, как спастись от дыма и загрязненного воздуха дал и известный украинский врач-педиатр Евгений Комаровский.

Так в первую очередь Евгений Комаровский советует сократить время пребывания на открытом воздухе. Если же по каким-то причинам вы вынуждены находится на улице, то следует дышать носом, не совершая глубоких вдохов. Волосы желательно прикрывать головным убором или платком.

Нужно избегать физических нагрузок, отказаться от пробежек и езде на велосипеде.

Возвращаясь с задымленной улицы домой, следует принять душ, а вещи, в которых были одеты, отправить в стирку.

В доме или квартире нужно закрыть все двери-окна-форточки-балкон. Избегайте любых действий, способных дополнительно испортить воздух.

Если есть кондиционер или бытовой очиститель воздуха, его нужно включить.

Также Евгений Комаровский отмечает, что в доме должна быть влажность воздуха на уровне 40-70 %, так как в сухом воздухе человек постоянно вдыхает пылевые частицы.

Влажность можно повысить, помыв пол, побрызгать помещение пульверизатором, развесить влажные полотенца и т.д.

Доктор подчеркивает, очень важно пить много воды не меньше 2-3 литров.

Также врач советует, регулярно закапывать нос солевыми растворами.

Важно: если у вас или вашего ребенка есть хронические болезни легких, нужно обсудить с лечащим врачом необходимость дополнительного приема лекарств. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Карантин по-новому и "черный" уровень: Что изменится после 25 октября
33 636
"Так делать нельзя": в "Дизель Шоу" поразились наглостью "Квартала 95", скандал не утихает
28 751
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
26 656
Зеленского напугал громкий звук на ледовой арене в Мариуполе
24 405
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
20 910
В Шотландии девочка вместо дезинфектора для рук взяла в школу интимную вещь
17 223
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
15 749
"Трудно": Путин внезапно разочаровался в убыточном Крыме, у жителей полуострова серьезные проблемы
14 166
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
13 353
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
12 432
"Делаю это впервые": подруга Зеленского вызвала оторопь признанием
11 125
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
10 626
Как отреагирует кот, если с вами что-то случится: подборка курьезных фото
10 056
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
14
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
11
“За чий кошт бенкет?”: соцмережі кепкують через п’ять запитань Зеленського
7
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
5
Третьякову высмеяли из-за реакции на выступление Зеленского
5
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
5
Суфлер, листочек и «танцы» «слуги» Третьяковой: как Зеленский в Раде выступал
4
Страшный сон для Tesla: на Закарпатье заметили странную дорожную разметку (фото и видео)
4
Как в соцсетях шутят над вопросами Зеленского. Подборка фотожаб
4
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
3
"А Виталик выйдет?": Верещук продолжает звать Кличко на дебаты
2
В РФ открыли памятник «Дети – фронту» с эсминцем нацистской Германии
2
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
2
Курячі "бомбочки"

Ніжна святкова закуска готується дуже ...

Продукты для поддержания иммунитета нужны всем: что нужно есть обязательно

Специалисты назвали необходимые витамины осенью и ...

Идеально на осень: Эмили Ратаковски показала трендовый макияж, который подойдет всем

Модель порадовала подписчиков. Эмили Ратаковски умеет не ...

Почему мамы в Индии не наказывают детей или Как вырастить ангела?

Можно ли оставаться хорошим родителем, когда делаешь с ...