Всі новини

Продлить молодость помогают эти 9 натуральных веществ

Продлить молодость помогают эти 9 натуральных веществ
Некоторые вещества играют важную роль в предотвращении заболеваний, связанных со старением. Таким образом они эффективно помогают продлить молодость.


Аскорбиновая кислота
Витамин С имеет решающее значение для защиты организма от бактерий и вирусов, здорового состояния слизистых оболочек, других тканей. Ученые называют его одним из главных борцов со свободными радикалами, повреждающими клетки, делающими более интенсивными процессы старения. Также натуральное вещество защищает эндотелий сосудов головного мозга, что продлевает его молодость.

Источники: апельсины, киви, красный перец, кумкват, петрушка, крыжовник, капуста.

Тиамин (витамин В1)
Является важным кофактором в регулировании активности различных митохондриальных ферментов, обладает антидепрессивными свойствами и крайне важен для поддержания хорошего психического здоровья – одного из маркеров молодости.

Где найти вещество: в бобах, чечевице, орехах, спарже, зеленом горошке, шпинате, соевых продуктах.

Рибофлавин (витамин В2)
Продлевает молодость, защищая от развития ассоциированных со старостью недугов, в частности, от болезни Паркинсона. Кроме того, укрепляет мышцы, снижает утомляемость.

Поставщики натурального вещества: шпинат, другие зеленые листовые овощи, миндаль, вяленые томаты, киноа, чечевица, грибы, кунжут, фасоль, авокадо.

Фолиевая кислота (витамин В9)
В достаточном количестве важна не только для беременных. Ее нехватка вызывает снижение выработки энергии митохондриями.

Как получить: употреблять в пищу фасоль, шпинат, свеклу, брюссельскую капусту, брокколи, авокадо, орехи, баранину.

Ниацин (витамин В3)
Его способность задерживать старение была выявлена в исследованиях на животных.

Веществом обеспечивают: зеленый горошек, арахис, фасоль, соя, авокадо, коричневый рис, цельная пшеница, грибы, картофель.

Пантотеновая кислота (витамин В5)
Ее дефицит провоцирует развитие процессов, уничтожающих молодость – потери памяти, бессонницы, депрессии.

Как восполнить: время от времени есть семена подсолнечника, грецкие орехи, авокадо, чечевицу, кукурузу, горох, грибы, цветную капусту.

Убихинон (коэнзим Q10)
В молодости организм вырабатывает достаточно вещества, но эта способность с годами ослабевает. С недостатком данного кофермента связывают развитие миоклонической эпилепсии, мигрени, хронической усталости, рака, паркинсонизма, фибромиалгии, депрессии.

Его содержат: зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи, цветная капуста), арахис, семена подсолнечника, соя.

L-аргинин
Данная аминокислота важна для активного кровообращения в мозге.

Вещество входит в состав: тыквы, кунжута, соевых продуктов, арахиса, нута, чечевицы, шпината, спирулины.

Полисахариды
Защищают от патологического накопления белков, ведущего к развитию неврологических дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Встречаются во многих овощах и грибах. Особенно полезны в этом плане грибы рейши.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Зеленський знизив призовний вік для молодих українців
46 596
В джинсах и с модной стрижкой каре: 73-летняя София Ротару поразила эффектным повседневным образом (фото)
39 345
Возвращение главной звезды в "Квартал 95": Кошевой сделал громкое заявление
27 836
Украинцам приходят странные посылки. Открывать нельзя ни в коем случае
26 927
Онкология взяла верх: стало известно о мрачном диагнозе Юрия Луценко
23 981
"Путін потрапляє на небеса": Мосейчук розповіла анекдот про президента РФ
23 351
Екатерина Кухар из "Танців з зірками" раскрыла настоящую фамилию Ольги Фреймут
22 359
60-летняя украинка случайно создала произведение искусства: его оценили в 910 тысяч долларов
18 538
Роскошная блондинка Таюне: жена Олега Винника вышла на сцену вместе с ним
18 422
Тендітна жінка з Тернопільщини зловила рибу з рекордною вагою
14 288
Обрезала волосы и сделала короткую стрижку каре с челкой: 73-летняя София Ротару кардинально сменила стиль
12 815
В "Слуге народа" предложили переименовать русский язык в Украине
11 192
"Слишком красивый, чтобы врать": парень сумел получить деньги от коммунальщиков после ролика из душевой
10 918
В Беларуси на госТВ разыграли с куклами "свержение Лукашенко": видео
4
Кто станет следующим президентом Украины. Уже известно имя
4
"Слуга народа" поздравила избирателей "партийной Богородицей". Фото конфуза
4
В "Слуге народа" предложили переименовать русский язык в Украине
3
Дизайнера Ваз-2110 высмеяли за нападки в адрес создателей BMW
3
Интернет резко подорожает: провайдеры предупредили, кто пострадает больше всех
3
Пользователи ошарашены: Киевстар запустил новый тариф за копейки
3
Турист в Крыму просверлил скалу и назвал ее в свою честь. Фото
2
Чем опасна речная рыба
2
Російський мільярдер приїхав на відкриття їдальні для бідних на золотому Bentley
2
Оригинальный ответ Лукашенко: белорусы начали инаугурировать своих кошек и собак
2
Бункерная инаугурация Лукашенко: в сети появились яркие фотожабы и карикатуры
2
Перед приездом Зеленского на учения у офицеров забрали оружие - СМИ
2