Всі новини

Скоро все будет плохо: о чем говорят боли в колене. Как избежать

Скоро все будет плохо: о чем говорят боли в колене. Как избежать
Если у человека болит колено, то это означает, что внутри сустава есть жидкость, от которой оно раздувается.


Врач Георгий Сапего рассказал, что болевые ощущения могут быть вызваны тремя основными причинами, среди которых выделяют возрастные заболевания, неправильно организованная нагрузка на ноги во время тренировок, ожирение.

Также боли коленях могут возникать в пожилом возрасте, когда кисты возникают в задней части колена. Они называются кистами Бейкера и в результате их появления в колене собирается излишняя жидкость.

Травмы коленей можно избежать, если правильно выполнять упражнения, которые требуют поднятия тяжести. Также сохранить колени помогут пробежки не на бетоне, а на утоптанной земле или асфальте.

Ожирение также дает довольно сильную нагрузку на колени. Специалисты советуют избавиться от лишнего веса, чтобы облегчить участь коленей или возьмите за правило ежедневно "нагружать" ноги физическим упражнениями. 20-30 раз приседаний, подъемов стопы, чтобы мышцы были в тонусе и так частично компенсировали нагрузку.

Однако первым делом необходимо обратиться к врачам, которые продиагностируют больной орган и поставят диагноз. Помните, что избавиться от ожирения может быть довольно просто, если проблема с гормонами. Достаточно лишь наладить гормональный фон и вес уйдет. Однако если у человека зависимость от еды, то здесь понадобится консультация психолога.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
73 955
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
29 817
"Галя, вставай": итоги местных выборов в Украине высмеяли меткими фотожабами
25 010
Як у соцмережах жартують з поразки Олега Ляшка на виборах. Добірка фотожаб
20 957
"Наташа, вставай": результаты местных выборов в Украине высмеяли меткими фотожабами
20 098
Мэр уехал - цветы выкопали: курьезное видео позора в школе Одессы
13 509
Андрей Богдан развеселил соцсеть своим костюмом
13 065
Как на выборах голосовали за "Слугу народа": появились забавные фотожабы
12 873
"А че без маски?": сеть развеселил голый мужчина возле станции метро в Киеве
12 708
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
12 403
Налог на недвижимость по-новому, проверят каждую квартиру
12 345
"Гена, вставай": результаты выборов мэра Харькова высмеяли меткими фотожабами
10 997
Глава МИД России Лавров изобрел новый способ ношения маски
10 098
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
11
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
9
Глава МИД России Лавров изобрел новый способ ношения маски
8
Третьякову высмеяли из-за реакции на выступление Зеленского
5
Суфлер, листочек и «танцы» «слуги» Третьяковой: как Зеленский в Раде выступал
4
Улыбаемся и машем: Политическую рекламу сменили «крылатые фразы»
3
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
3
Зеленский раскритиковал «чужое» заявление о COVID-19
3
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
3
Тарифы на газ будут поднимать каждый месяц: украинцев уже предупредили
2
В сети высмеяли "пропажу" мэра Харькова Геннадия Кернеса (фото)
2
В сети высмеяли рваные колготки от Gucci за 190 долларов
2
"Галя, вставай, еще президентские в США": новая порция фотожаб на выборы в Украине
2
Які ознаки можуть свідчити про дефіцит цинку

Цинк – це важливий мінерал, який виконує в організмі одразу ...

Простой совет, как поддерживать романтические отношения на расстоянии

 Это сложно, но нет ничего невозможного! Отношения на ...

Салат з авокадо і креветками

Цей дивовижний смак полонить твоє ...

Эффектные красотки в бикини: Ким Кардашьян с сестрами похвастались сексуальными фигурами

Ким Кардашьян в честь своего 40-летия организовала ...