Всі новини

Врачи назвали продукты, защищающие от онкологического заболевания

Врачи назвали продукты, защищающие от онкологического заболевания
Онкологические заболевания по статистике ученых из Института Восточной Англии называют онкологические заболевания одними из самых опасных проблем со здоровьем в мире.


Для того, чтобы не оказаться в зоне риска не заболеть раком, следует придерживаться определенных правил, сообщает Medical Express.

Первым и главным средством профилактики онкологических заболеваний является здоровое питание. Необходимо составить рацион таким образом, чтобы в нем были все необходимые организму витамины и микроэлементы, а вот вредные продукты стоит исключить. Медики категорически не рекомендуют употреблять в пищу красное мясо чаще раза в неделю, его лучше всего заменить мясом птицы, особенно курицы. Однако и такой продукт не стоит кушать чаще, чем три раза в неделю.

Необходимо как можно чаще употреблять в пишу свежие фрукты и овощи, не забывая при этом и о цельнозерновых продуктах. Для того, чтобы не оказаться в группе риска людей, которые могут заболеть онкологией, важно регулярно употреблять пищу, содержащую в составе клетчатку. Помимо этого рекомендуется отказаться от сахара, особенно это касается сладких напитков. Вместо них лучше пить несладкий чай или воду. Сахар вообще относится к списку самых опасных продуктов, поскольку может вызвать не только рак, но и целый ряд других заболеваний, включая воспалительные процессы организма и диабет.

Медики уверены, что придерживаться данных рекомендаций по питанию необходимо не только людям, предрасположенным к онкологическим заболеваниям, но и всем остальным. Помимо этого, не стоит забывать и об отказе от вредных привычек, которые сами по себе способны вызвать последствия для организма. В том случае, если ограничить употребление алкоголя и бросить курить, здоровье может существенно улучшиться уже за считанные месяцы. В том случае, если к этому добавить хотя бы минимальную физическую нагрузку, польза будет неоценимой. Вовсе не обязательно ради этого записываться в спортзал, достаточно просто длительных прогулок на свежем воздухе при условии, что они выполняются ежедневно.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
40 106
Карантин по-новому и "черный" уровень: Что изменится после 25 октября
35 448
"Так делать нельзя": в "Дизель Шоу" поразились наглостью "Квартала 95", скандал не утихает
31 430
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
27 885
Зеленского напугал громкий звук на ледовой арене в Мариуполе
25 487
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
22 678
"Трудно": Путин внезапно разочаровался в убыточном Крыме, у жителей полуострова серьезные проблемы
16 391
"Галя, вставай": итоги местных выборов в Украине высмеяли меткими фотожабами
15 665
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
14 990
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
14 172
"Делаю это впервые": подруга Зеленского вызвала оторопь признанием
12 420
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
11 512
Как отреагирует кот, если с вами что-то случится: подборка курьезных фото
10 587
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
14
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
11
“За чий кошт бенкет?”: соцмережі кепкують через п’ять запитань Зеленського
7
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
5
Третьякову высмеяли из-за реакции на выступление Зеленского
5
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
5
Суфлер, листочек и «танцы» «слуги» Третьяковой: как Зеленский в Раде выступал
4
Страшный сон для Tesla: на Закарпатье заметили странную дорожную разметку (фото и видео)
4
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
3
Зеленский раскритиковал «чужое» заявление о COVID-19
3
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
3
"А Виталик выйдет?": Верещук продолжает звать Кличко на дебаты
2
В РФ открыли памятник «Дети – фронту» с эсминцем нацистской Германии
2
Ленивый торт без выпечки: рецепт спасает, когда мало времени, а десерт все ровно нужно приготовить

Этот быстрый десерт не заменит, конечно, полноценного ...

У смугастому пальті і на шпильках: Ірина Федишин у стильному луці прогулялась Львовом

Ірина Федишин опублікувала в Instagram нові фото з ...

Тонкие и нежные блинчики на манке: получаются кружевными без разрыхлителя и соды

По структуре блинчики на манке отличаются от классических ...

Курячі "бомбочки"

Ніжна святкова закуска готується дуже ...