Всі новини

Медики назвали самый нужный для организма витамин в период карантина

Переживания и стрессы делают нас более уязвимыми перед коронавирусной инфекцией в период самоизоляции. 

Украинцы уже больше месяца на карантине и, конечно же, изоляция дается многим нелегко. К тому же, кроме переживаний о своем здоровье и близких добавились и финансовые проблемы. 

Врачи из Великобритании рассказали какой витамин должен обязательно присутствовать в рационе тех, кто мало времени проводит на свежем воздухе и не бывает на солнце. 

По мнению зарубежных экспертов, в этот период очень важно, чтобы организм человека получал в достаточном количестве витамин D. Он нужен всем без исключения, кто много времени проводит в помещении и в силу нынешних обстоятельств мало бывает на улице. 

Специалисты отметили, что организм человека способен и сам синтезировать витамин D, но для этого нужен ультрафиолет. 

Но из-за самоизоляции многим недоступно часто бывать на свежем воздухе и греться под лучами солнца. Таким образом, у них нет условий для выработки этого вещества. 

Медики отмечают, что хотя витамин D не способен вылечить коронавирусную инфекцию, но он отвечает за усвоение организмом кальция и фосфатов, которые напрямую оказывают влияние на состояние костей, зубов и мускулов. 

Для поддержки здоровья британские медики советуют людям ежедневно употреблять этот витамин в количестве 10 микрограмм в день. Отмечается, что витамин можно получать из яичных желтков, красного мяса, жирной рыбы. 

Но важно знать и меру, ведь передозировка витамина может привести к нарушению в работе организма. Более того, витамин D нельзя принимать, если у человека есть ряд заболеваний. Поэтому, перед его употреблением следует посоветоваться со своим лечащим врачом. 

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Как выглядит "мама Верки Сердючки" без грима: фанаты ошарашены
61 268
Кровоизлияние в мозг: стало известно о состоянии Лукашенко после инсульта
41 219
Предупреждение для всех родителей: в Кабмине вынесли вердикт 1 сентября
35 807
Лукашенко сделал первое заявление после восстания белорусов
30 987
Жена Олега Винника сменила прическу: показала первое фото в новом образе
28 243
В сети высмеяли автобусы с цитатами Путина: народ вспомнил все
25 325
Діти вперше побачили дідуся і бабусю за час карантину: їхня реакція розсмішила мережу
22 133
Украинцам неожиданно сообщили о новых пенсиях: названы суммы
21 638
В Украине отменят выплаты на детей: детали решения Кабмина
21 269
В сети высмеяли трамвай "производства ДНР"
21 026
Самый обыкновенный фейк: медики развенчали жуткий миф о коронавирусе
16 348
В Запорожье девушка в купальнике разгуливала по улице и приставала к мужчинам
16 197
Отберут последние сбережения: украинские банки срочно обратились к народу
15 893
В сети высмеяли трамвай "производства ДНР"
7
Россию, наконец, приподняли с колен: В сети высмеяли пафосное открытие туалета
7
Предупреждение для всех родителей: в Кабмине вынесли вердикт 1 сентября
5
В сети высмеяли автобусы с цитатами Путина: народ вспомнил все
5
В сети показали на видео "ляп" партии "Слуга народа" с Тищенко перед выборами мэра Киева
5
Лукашенко сделал первое заявление после восстания белорусов
4
Вадим Титушко зайняв престижну посаду і став героєм фотожаби
3
Иво Бобул написал пост про кандидата в меры Киева и опозорился
3
Медики опровергли самые популярные мифы о йодированной соли
3
В Запорожье заметили забавную рекламу с портретом Зеленского
3
В Одессе туристов за их же деньги заставили толкать экскурсионный автобус - ВИДЕО
2
В Запорожье девушка в купальнике разгуливала по улице и приставала к мужчинам
2
Всерьез возьмутся за украинскую армию: в США сделали заявление
2