Всі новини

Может ли один прием пищи в день помочь похудеть

Может ли один прием пищи в день помочь похудеть
Многие люди полагают, что если они принимают пищу всего один раз в день, это непременно приведет к похудению. На самом деле, всё далеко не так просто.

Речь идёт о разновидности экстремальной диеты, когда необходимо натренировать организм удовлетворяться одним приемом пищи в день. В соответствии с теорией, этот процесс способствует естественному сжиганию жира. Когда вы употребляете одно блюдо в день, организм вынужден использовать энергию, взятую от этой пищи. Если же вы съедаете несколько блюд, то у тела достаточно источников энергии, которые она использует в течение дня. По сути дела, речь идет о так называемом периодическом голодании.

Исследования показывают, что сокращение суточного объёма калорий на 20-25% укрепляет здоровье сердца. Периодическое голодание также положительно влияет на память пожилых людей, увеличивая их продолжительность жизни, как говорилось в исследовании, опубликованном журналом Nutrition Journal. Диета с одним блюдом в день связана с контролем уровня сахара в крови. Диабетикам не стоит придерживаться этого вида питания без консультаций врача.

Данный рацион не рекомендуется беременным и кормящим мамам — у них возрастают потребности в калориях. Страдающим желудочно-кишечными расстройствами нужно проконсультироваться с врачом перед тем, как приниматься за этот стиль питания. Вообще, полезно посетить нутрициониста перед началом любой диеты.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Пророчество Ванги об Украине: "будут серьезные потрясения" - еще до конца 2020 года
53 757
Травести-дива Монро показала, как выглядит без макияжа и одежды: уникальные кадры
30 798
Страшный сон для Tesla: на Закарпатье заметили странную дорожную разметку (фото и видео)
21 639
Врач рассказала, на какие болезни указывают холодные ноги
20 506
Как в соцсетях шутят над вопросами Зеленского. Подборка фотожаб
17 609
В Шотландии девочка вместо дезинфектора для рук взяла в школу интимную вещь
16 132
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
14 594
Пышнотелая блогерша повторила снимок обнаженной модели и рассмешила фанатов
13 232
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
13 157
"Так делать нельзя": в "Дизель Шоу" поразились наглостью "Квартала 95", скандал не утихает
11 600
Исхудала до костей: Лолита Милявская переполошила фанатов болезненным видом
10 755
Модель Анастасия Квитко удивила сменой имиджа на прогулке в спортивном комбинезоне (фото)
10 506
Как отреагирует кот, если с вами что-то случится: подборка курьезных фото
9 168
Всемогущая рука. "Пани-мэр" Ирина Верещук выпустила новый ролик в TikTok
8
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
7
“За чий кошт бенкет?”: соцмережі кепкують через п’ять запитань Зеленського
7
"Боль приносит наслаждение": "слуга народа" оконфузилась с цитатой на плакате
6
Украинцам хотят запретить ходить на работу и в школу без прививок
6
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
5
Третьякову высмеяли из-за реакции на выступление Зеленского
4
Суфлер, листочек и «танцы» «слуги» Третьяковой: как Зеленский в Раде выступал
4
Страшный сон для Tesla: на Закарпатье заметили странную дорожную разметку (фото и видео)
4
Как в соцсетях шутят над вопросами Зеленского. Подборка фотожаб
4
Еще несколько «ляпов» обнаружили на билбордах «слуг»
4
"Витя ждет": в киевском метро метко потроллили Лукашенко, фото
4
Болезнь Путина назвали прогрессирующей и раскрыли роль его дочери
3
Как снизить уровень стресса?

Стресс – это опасно. Иногда может казаться, что он помогает ...

Як кориця допоможе вам у догляді за шкірою

Кориця використовується в кулінарії та медицині здавна. ...

Тепер зберігаю свіжу зелень тільки так: 6 простих порад

Зелень можна вирощувати не тільки на садових ділянках, а й ...

Есть картошку и не толстеть: Анита Луценко поделилась секретом стройности

Тренер учит придерживаться баланса. Анита Луценко ...