Всі новини

Четыре секрета похудения: девушка рассказала, как сбросила 21 килограмм за 10 месяцев

Четыре секрета похудения: девушка рассказала, как сбросила 21 килограмм за 10 месяцев
Вопрос о том, как похудеть и расстаться с лишними килограммами, задает себе едва ли не каждая женщина не только в Украине, но и в далекой Индии.


И некоторым представительницам прекрасного пола это удается осуществить. Одна из них — 21-летняя студентка Самикша Наги, которой удалось за 10 месяцев сбросить 21 килограмм. Секретами своего феноменального успеха она поделилась с изданием Times of India.

«Было время, когда меня совершенно не волновали мои здоровье и вес, — утверждает она. — При весе 76,6 килограмм и росте 160 сантиметров я ела нездоровую пищу и не думала о последствиях. Килограмм прибавлялся за килограммом, я с трудом натягивала одежду и начала ощущать последствия нездорового образа жизни. Когда люди стали позволять себе непрошеные комментарии о моем весе, я подумала: «Довольно».
Девушка стала заниматься спортом и села на диету. «Самым важным изменением в моем образе жизни был отказ от больших порций еды, — говорит она. — Я поставила перед собой цель тщательно следить за размером порций и есть только приготовленное дома».

По ее словам, на завтрак она делает вареные яйца, омлеты, бутерброды с черным хлебом, кашу из далии или блины из нутовой муки. Ее полдник состоит из тарелки овощей, порции салата, одного или двух чапати (индийских лавашей) и йогурта. На обед студентка съедает тарелку дала (пряного супа-пюре из разваренных бобовых), чапати и овощи и заканчивает стаканом молока.

«После множества неудачных попыток я поняла, что есть четыре секрета похудения, — объясняет Наги. — Вот они: целеустремленность, сила воли, терпение и здоровая диета. Хотя упражнения очень важны, чтобы сбросить вес и поддерживать физическую форму, достичь цели без силы воли и целеустремленности невозможно».

Ранее сообщалось, что весивший больше двух центнеров геймер из английского города Джиллингем, графство Кент, похудел в два раза и стал инструктором по личностному росту. Он сбросил 32 килограмма благодаря здоровому питанию и упражнениям, а затем избавился от оставшегося лишнего веса после операции по желудочному шунтированию.
Факты
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Как выглядит "мама Верки Сердючки" без грима: фанаты ошарашены
59 474
Лукашенко сделал первое заявление после восстания белорусов
30 162
Жена Олега Винника сменила прическу: показала первое фото в новом образе
26 300
Предупреждение для всех родителей: в Кабмине вынесли вердикт 1 сентября
25 958
В сети высмеяли автобусы с цитатами Путина: народ вспомнил все
25 018
Діти вперше побачили дідуся і бабусю за час карантину: їхня реакція розсмішила мережу
21 700
Украинцам неожиданно сообщили о новых пенсиях: названы суммы
20 462
В сети высмеяли трамвай "производства ДНР"
19 622
В Украине отменят выплаты на детей: детали решения Кабмина
19 357
Самый обыкновенный фейк: медики развенчали жуткий миф о коронавирусе
15 550
В Запорожье девушка в купальнике разгуливала по улице и приставала к мужчинам
15 306
Отберут последние сбережения: украинские банки срочно обратились к народу
14 678
В Запорожской области девушка искупалась на мойке для автомобилей
14 563
В сети высмеяли трамвай "производства ДНР"
7
Россию, наконец, приподняли с колен: В сети высмеяли пафосное открытие туалета
7
Предупреждение для всех родителей: в Кабмине вынесли вердикт 1 сентября
5
В сети высмеяли автобусы с цитатами Путина: народ вспомнил все
5
Курьез: в Запорожской области продают “неправильный” хлеб
5
В сети показали на видео "ляп" партии "Слуга народа" с Тищенко перед выборами мэра Киева
5
Лукашенко сделал первое заявление после восстания белорусов
4
Иво Бобул написал пост про кандидата в меры Киева и опозорился
3
Медики опровергли самые популярные мифы о йодированной соли
3
В Запорожье заметили забавную рекламу с портретом Зеленского
3
В Запорожье девушка в купальнике разгуливала по улице и приставала к мужчинам
2
Всерьез возьмутся за украинскую армию: в США сделали заявление
2
Медик рассказал, чем опасен кондиционер в машине
2