Всі новини

Медики назвали продукты, улучшающие работу сердца

Медики назвали продукты, улучшающие работу сердцаИзвестно, что здоровое сердце является залогом долгой и полноценной жизни. Медики назвали продукты, улучшающие работу этого жизненно важного органа.

Для поддержания сердечно-сосудистой системы необходимо полноценно питаться. Британские учёные отметили: жирна морская рыба (лосось, скумбрия, сардины, тунец) помогает заметно снизить вероятность развития ишемической болезни сердца. При этом достаточно употреблять её всего пару раз в неделю.

Помидоры содержат большое количество полезных веществ, в числе которых магний и калий. Благодаря этому данный овощ помогает снизить кровяное давление и укрепить стенки сосудов. Авокадо насыщен полезными жирами, которые предотвращают образование тромбов.

Для стабилизации кровяного давления и расширения сосудов рекомендуется употреблять тёмный шоколад, в котором содержится не менее 70% какао. Миндаль, грецкие и кедровые орехи насыщают сердечно-сосудистую систему витаминами В, С, E и РР, повышая их выносливость. Яблоко способствует восстановлению поврежденных и воспаленных участков артерий, предотвращает образование бляшек и уменьшает негативное влияние вредного холестерина.

Черника очищает сосуды, а гранат замедляет процессы старения сердца. Шпинат является особенно полезным для людей, страдающих от высокого давления. Специалисты рекомендуют им употреблять этот продукт ежедневно.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Карантин по-новому и "черный" уровень: Что изменится после 25 октября
32 607
"Так делать нельзя": в "Дизель Шоу" поразились наглостью "Квартала 95", скандал не утихает
27 243
Страшный сон для Tesla: на Закарпатье заметили странную дорожную разметку (фото и видео)
22 377
Зеленского напугал громкий звук на ледовой арене в Мариуполе
20 676
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
19 733
Певица Анастасия Приходько открыла бутылку грудью
18 609
В Шотландии девочка вместо дезинфектора для рук взяла в школу интимную вещь
16 925
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
15 406
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
12 913
Исхудала до костей: Лолита Милявская переполошила фанатов болезненным видом
12 643
"Трудно": Путин внезапно разочаровался в убыточном Крыме, у жителей полуострова серьезные проблемы
11 279
Модель Анастасия Квитко удивила сменой имиджа на прогулке в спортивном комбинезоне (фото)
10 960
Как отреагирует кот, если с вами что-то случится: подборка курьезных фото
9 901
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
13
“За чий кошт бенкет?”: соцмережі кепкують через п’ять запитань Зеленського
7
"Боль приносит наслаждение": "слуга народа" оконфузилась с цитатой на плакате
6
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
5
Третьякову высмеяли из-за реакции на выступление Зеленского
5
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
5
Певица Анастасия Приходько открыла бутылку грудью
4
Суфлер, листочек и «танцы» «слуги» Третьяковой: как Зеленский в Раде выступал
4
Страшный сон для Tesla: на Закарпатье заметили странную дорожную разметку (фото и видео)
4
Как в соцсетях шутят над вопросами Зеленского. Подборка фотожаб
4
Еще несколько «ляпов» обнаружили на билбордах «слуг»
4
"А Виталик выйдет?": Верещук продолжает звать Кличко на дебаты
2
В РФ открыли памятник «Дети – фронту» с эсминцем нацистской Германии
2
Cалат с авокадо и ароматными вешенками

Отличный рецепт салата с грибами: в нем много вкусов – ...

Стильно и удобно: Андре Тан назвал горячие тренды холодного сезона на каждый день

Дизайнер рассказал, как должен выглядеть удобный и стильный ...

Социологи определили идеальный возраст для счастливого брака

По данным статистической службы в 2018 году в этом возрасте ...

Организм скажет спасибо: Лилия Ребрик дала неожиданный совет, чем заменить кофе

Ведущая рассказала о ценном продукте. Лилия Ребрик недавно ...