Всі новини

Врачи назвали продукты, ускоряющие процесс старения

Врачи назвали продукты, ускоряющие процесс старения
Старение нашего организма напрямую связанно с тем, какой образ жизни мы ведем. Испанские диетологи поделились списком продуктов, которые продлят нашу жизнь, существенно замедлив процесс старения, а также назвав те, которые наоборот, его ускорят.


От нашего жизненного образа – то, что и как мы едим, пьем, как мы отдыхаем и работаем – зависят практически все процессы нашего организма. В первую очередь, все это влияет на продолжительность жизни более, чем на 70%, что является научно доказанным фактом. Практически от каждого врача или диетолога можно услышать о том, что замедлить старение можно лишь бросив все свои вредные привычки, вроде курения, распития алкоголя и прочего, и активно начав заниматься спортом. Однако вот испанские специалисты решили дополнить эту информацию, рассказав, чем и как необходимо питаться для продления молодости.

В первую очередь необходимо строго придерживаться диетических предписаний. С помощью правильного питания можно достичь замедления окислительного процесса в клетках, тем самым давая отсрочку своей старости. Такой метод будет стоять наравне с отказом от вредных привычек. По словам экспертов, для продления молодости необходимо потреблять как можно больше сезонных овощей и фруктов, которые выращивались на органичных удобрениях. Именно такие продукты будут кладезем полезных и питательных веществ. Однако кроме фруктов и овощей, специалисты также советуют обратить внимание на бобовые, включить в свой ежедневный рацион орехи, цельнозерновой хлеб и молочные продукты.

Конечно же, важно не только включать в свой рацион определенные продукты, но и исключить из него некоторые из них. К примеру, камнем преткновения на пути к молодости станут вредные продукты, такие как картофель фри, маргарин и его походные, а также чрезмерно соленая или сладкая пища.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Пророчество Ванги об Украине: "будут серьезные потрясения" - еще до конца 2020 года
52 311
Травести-дива Монро показала, как выглядит без макияжа и одежды: уникальные кадры
29 862
Страшный сон для Tesla: на Закарпатье заметили странную дорожную разметку (фото и видео)
21 097
Врач рассказала, на какие болезни указывают холодные ноги
19 197
Как в соцсетях шутят над вопросами Зеленского. Подборка фотожаб
16 945
В Шотландии девочка вместо дезинфектора для рук взяла в школу интимную вещь
15 728
Еще несколько «ляпов» обнаружили на билбордах «слуг»
15 493
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
14 180
Отношение украинцев к пандемии коронавируса высмеяли меткой фотожабой
13 879
Пышнотелая блогерша повторила снимок обнаженной модели и рассмешила фанатов
12 640
Модель Анастасия Квитко удивила сменой имиджа на прогулке в спортивном комбинезоне (фото)
10 241
Исхудала до костей: Лолита Милявская переполошила фанатов болезненным видом
9 605
"Боль приносит наслаждение": "слуга народа" оконфузилась с цитатой на плакате
8 596
Всемогущая рука. "Пани-мэр" Ирина Верещук выпустила новый ролик в TikTok
8
“За чий кошт бенкет?”: соцмережі кепкують через п’ять запитань Зеленського
7
"Боль приносит наслаждение": "слуга народа" оконфузилась с цитатой на плакате
6
Украинцам хотят запретить ходить на работу и в школу без прививок
6
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
5
После онкологической операции Юрий Луценко получил дома «милый подарок»
5
Страшный сон для Tesla: на Закарпатье заметили странную дорожную разметку (фото и видео)
4
Как в соцсетях шутят над вопросами Зеленского. Подборка фотожаб
4
Еще несколько «ляпов» обнаружили на билбордах «слуг»
4
"Витя ждет": в киевском метро метко потроллили Лукашенко, фото
4
Болезнь Путина назвали прогрессирующей и раскрыли роль его дочери
3
«Чайка, уходи!», — «слуга народа» прогнал птиц из акватории Николаева президентской булавой
3
Тина Кароль на фоне слухов о беременности удивила изменениями в фигуре
2
Сытно и просто: известный телеведущий поделился семейным рецептом тыквенного крем-супа

Популярный телеведущий и кулинарный эксперт Алексей Суханов ...

Тепло и удобно: стилист рассказала о тонкостях выбора пуховика на зиму

Холода медленно, но уверенно с каждым днем все ближе ...

Після яких слів чоловіка потрібно бігти

«Жінка повинна платити за себе» і багато іншого … 1. «Жінка ...

Творожная запеканка с яблоками

Сочетание творога и яблок практически идеально! Количество ...