Всі новини

Чому не можна сидіти за комп’ютером перед сном

Чому не можна сидіти за комп’ютером перед сном
Необмежене використання комп’ютерів і планшетів у вечірній час викликає порушення сну. Результати дослідження опубліковані в журналі Physiological Reports.


Вчені провели експеримент, в ході якого піддослідним пропонувалося провести по п’ять вечорів перед комп’ютером і стільки ж за читанням книг, газет та інших друкованих матеріалів. У дослідженні брали участь як чоловіки, так і жінки у віці від 22 до 28 років.

Згідно з отриманими результатами, використання світловипромінюючих гаджетів, таких як комп’ютер, телефон або планшет, негативно позначається на швидкості засинання. Так, учасники експерименту відзначили, що після взаємодії з електронікою вони засипали на пів години пізніше, ніж зазвичай. Крім того, випробовувані скаржилися на сонливість і втрату концентрації вранці і занадто бадьорий стан ввечері.

Вчені також з’ясували, що використання гаджетів пригнічує вироблення мелатоніну – гормону, що відповідає за періоди сну і неспання.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Карантин по-новому и "черный" уровень: Что изменится после 25 октября
35 377
"Так делать нельзя": в "Дизель Шоу" поразились наглостью "Квартала 95", скандал не утихает
31 356
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
27 832
Зеленского напугал громкий звук на ледовой арене в Мариуполе
25 452
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
22 630
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
21 616
"Трудно": Путин внезапно разочаровался в убыточном Крыме, у жителей полуострова серьезные проблемы
16 339
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
14 608
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
14 136
"Делаю это впервые": подруга Зеленского вызвала оторопь признанием
12 378
"Галя, вставай": итоги местных выборов в Украине высмеяли меткими фотожабами
11 840
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
11 475
Как отреагирует кот, если с вами что-то случится: подборка курьезных фото
10 571
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
14
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
11
“За чий кошт бенкет?”: соцмережі кепкують через п’ять запитань Зеленського
7
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
5
Третьякову высмеяли из-за реакции на выступление Зеленского
5
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
5
Суфлер, листочек и «танцы» «слуги» Третьяковой: как Зеленский в Раде выступал
4
Страшный сон для Tesla: на Закарпатье заметили странную дорожную разметку (фото и видео)
4
Зеленский раскритиковал «чужое» заявление о COVID-19
3
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
3
"А Виталик выйдет?": Верещук продолжает звать Кличко на дебаты
2
В РФ открыли памятник «Дети – фронту» с эсминцем нацистской Германии
2
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
2
Ленивый торт без выпечки: рецепт спасает, когда мало времени, а десерт все ровно нужно приготовить

Этот быстрый десерт не заменит, конечно, полноценного ...

У смугастому пальті і на шпильках: Ірина Федишин у стильному луці прогулялась Львовом

Ірина Федишин опублікувала в Instagram нові фото з ...

Тонкие и нежные блинчики на манке: получаются кружевными без разрыхлителя и соды

По структуре блинчики на манке отличаются от классических ...

Курячі "бомбочки"

Ніжна святкова закуска готується дуже ...