Всі новини

Названы продукты, которые уменьшают риск развития болезней сердца

Названы продукты, которые уменьшают риск развития болезней сердца
Специалисты рассказали, что если употреблять в пищу несколько порций орехов в день, то благодаря этому может снизиться риск развития сердечных заболеваний.


Известно, что регулярное употребление орехов приводит к тому, что у человека более низкие риски заболеваний сердечно-сосудистой системы. К примеру, это особенно актуально в борьбе с инсультом, который наносит существенный урон здоровью.

Однако, до этого оставалось покрыто мраком, как именно орехи способствуют снижению рисков, а поэтому учёные решили выяснить этот вопрос.

Для более глубокого изучения этого вопроса исследователи прибегли к заполненным ответам на вопросник касательно частоты употребления пищи и информации об образе жизни от более чем 60 тысяч людей, возраст которых колебался от 45 до 83 лет.

Также специалисты отслеживали состояние их сердца и сосудов на протяжении 17 лет (до конца 2014 года) или до самой смерти, в зависимости от того, что наступило раньше.

Оказалось, что люди, рацион которых предусматривает орехи, зачастую располагали лучшим образованием и вели более здоровый образ жизни, если сравнивать с теми, кто не ел орехи. Более того, среди них меньше встречалась зависимость от курения, а также они меньше страдали от повышенного кровяного давления и имели более низкие проценты заболеваемости сосудов и сердца.

На этом всё не заканчивается, так как первые имели более стройную фигуру, активно занимались спортом и употребляли фрукты с овощами.

«Потребление орехов или факторы, связанные с этим питательным поведением, могут играть роль в снижении риска фибрилляции предсердий и, возможно, сердечной недостаточности», — сказано в сообщении.

Также известно, что в орехах содержатся в большом количестве полезные жиры, минералы и антиоксиданты, благодаря которым можно навязать борьбу сердечно-сосудистым заболеваниям.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Кто станет следующим президентом Украины. Уже известно имя
68 919
Водителям пора готовиться, проверять будут всех без разбора
43 433
ПФУ сделал важное заявление для пенсионеров: касается выплат за сентябрь
34 916
Возвращение главной звезды в "Квартал 95": Кошевой сделал громкое заявление
22 966
"Путін потрапляє на небеса": Мосейчук розповіла анекдот про президента РФ
19 717
Украинцам приходят странные посылки. Открывать нельзя ни в коем случае
18 693
60-летняя украинка случайно создала произведение искусства: его оценили в 910 тысяч долларов
15 132
Пользователи ошарашены: Киевстар запустил новый тариф за копейки
13 777
Больше чем курьез: в Харькове заметили странное авто "полиции" (фото)
13 436
Ведущий Игорь Кондратюк решил показать себя без очков: уникальные фото
13 284
Блокировка карт с пенсиями: у некоторых украинцев крупные проблемы с выплатами
13 265
Онкобольная Алла Мазур впервые провела эфир без парика
11 886
Интернет резко подорожает: провайдеры предупредили, кто пострадает больше всех
11 603
"Слуга народа" поздравила избирателей "партийной Богородицей". Фото конфуза
4
Интернет резко подорожает: провайдеры предупредили, кто пострадает больше всех
3
Пользователи ошарашены: Киевстар запустил новый тариф за копейки
3
Видео с поющими хасидами в казацких костюмах - фейк?
3
Должна быть, как Мерри Поппинс: Верещук снова "досталось" из-за видео с зонтиком
3
В США уже собрали более $50 млн на покупку у России останков Ленина
3
Коболев рассказал, какими будут платежки за газ зимой для украинцев
3
"Ой, что-то случилось!": оператор случайно показал грудь ведущей в прямом эфире
2
Оригинальный ответ Лукашенко: белорусы начали инаугурировать своих кошек и собак
2
Бункерная инаугурация Лукашенко: в сети появились яркие фотожабы и карикатуры
2
"Если не сложится с Белым домом, идите к нам": пропагандистский канал России позвал Трампа на работу
2
Кто станет следующим президентом Украины. Уже известно имя
2
"Что это за животное?" Коза с впечатляющими габаритами случайно попала на видео
2