U-News » Здоров'я » Назван простой способ понизить давление без лекарств
Всі новини

Назван простой способ понизить давление без лекарств

Назван простой способ понизить давление без лекарств
Простым способом понизить давление без лекарств может стать прослушивание классической музыки. Об этом пишет немецкое издание Deutsches Arzteblatt International.

ученые назвали музыку Моцарта и Штрауса своеобразным лекарством для гипертоников. Исследование показало, что с ее помощью можно снизить высокие показатели систолического и диастолического артериального давления.

Специалисты предупреждают, что со временем повышенное давление может привести к потере артериями своей эластичности, их сужению. В результате нарушается кровоснабжение жизненно важных органов, включая сердце, повышается вероятность сердечного приступа.

Поэтому, чтобы предотвратить угрозу гипертонии , ее опасных для жизни последствий, необходимо предпринимать какие-то шаги для контроля давления, подчеркивают медики. В частности, они предлагают делать это с помощью музыки.

«Прослушивание музыки Моцарта и Штрауса в течение 25 минут в день снижает как систолическое, так и диастолическое артериальное давление», - назвали простой способ немецкие ученые.

Согласно их данным, такой прием помогает добиться снижения систолического артериальное давление на 4,7 мм рт. ст., а диастолического – на 2,9 мм рт. ст. Этот эффект исследователи объясняют снижением уровня гормона стресса кортизола у людей, слушающих музыку. Кортизол, по их словам, способствует повышению кровяного давления, заставляя сердце биться быстрее и сужая кровеносные сосуды.

«Чтобы музыка снижала кровяное давление, в ней должно быть мало изменений громкости или ритма, и не должно быть текстов песен», - констатировали научные работники.

Гипотензивный эффект музыки может быть особенно выраженным при соблюдении других рекомендаций.

Они включают в себя:
сбалансированное питание с низким содержанием жира, обилием свежих фруктов и овощей,
выполнение физических упражнений,
сокращение употребления алкоголя, кофеина,
поддержание нормального веса,
отказ от курения.
Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Стало известно, где сейчас живет 48-летний Олег Винник и Таюне
36 583
Александра Лукашенко высмеяли за деревянные танки на границе с Украиной
21 404
"Росіяни нападають, в атаку": в ЗСУ показали, як готують новітню "біозброю" проти окупантів
20 318
Корова на батуте стала новой звездой Сети
16 021
Лукашенко заявил, что Минск станет столицей США
15 557
Звезды "Квартала 95" потроллили жену оккупанта, муж которой выжил и оставил ее без денег
12 176
Дженнифер Лопес надела костюм двадцатилетней давности и не смогла скрыть фигуру
11 871
Пасажирку літака звинуватили в кримінальній поведінці через вбрання
11 205
Ну очень смешные кошачьи фотографии
10 914
Сеть насмешил самый невозмутимый мужчина в мире
10 720
Сеть покорила новая оптическая иллюзия с зебрами
10 593
У РФ випускають “православну” колу з Богородицею
10 269
Парень оконфузился, делая девушке предложение 
9 734
Аналітик: протягом чотирьох років біткоїн зросте на 1100%
0
Украинцам разъяснили, как платить налог с огорода
0
Чому не всі українці отримали 6500 гривень з "єПідтримки"
0
Тіна Кароль загордилася Антоном Wellboy, взявши його під своє крило
0
Саме втілення ніжності: рецепт десерту з полуниці та вершками
0
Кондратюк рассказал, как ФСБ склоняла его брата к измене
0
Юрист пояснила, як розв'язати поширену проблему з відстрочкою від мобілізації
0
Як правильно чергувати шари у салаті «Оселедець під шубою»
0
ЕС впервые подтвердил возможность санкций против российского золота
0
В Украину придет затяжная жара до +35-ти: как долго она продлится
0
Чудо-дієти не допоможуть: дієтолог розповіла, як харчуватися жінкам 40+
0
Що зробити з картоплею для приготування ідеальних дерунів
0
Астролог Дмитро Уранус назвав найнебезпечніші міста на найближчий час
0
Стиліст назвала несподівані тренди літа 2022 

У моді будуть пір'я, сітка і бахрома. Український стиліст ...

Окна будут такими чистыми, будто их нет: французский способ мытья стекол

Говорят, что французы любят все натуральное, в том числе и ...

Астрологи назвали найбільших безвідповідальних знаків Зодіаку

На жаль, деякі люди так і залишаються у своєму мисленні ...