Всі новини

Защита от инсульта. Почему нам необходим лютеин и где его взять?

Защита от инсульта. Почему нам необходим лютеин и где его взять?
Каротиноид лютеин давно был известен своим свойством улучшать зрение, но также он имеет большое значение для поддержания общего самочувствия, защитить от заболевания сердца, метаболического синдрома, инсульта.

Специалисты отмечают важность достаточного потребления лютеина и объясняют, почему он так необходим. Наверное, многие знают, что каротиноиды поддерживают здоровье глаз и зрения — это действительно так. Лютеин минимизирует воспаление в ткани глаза, необходим для пигмента желтого пятна, защищает органы зрения от окислительного стресса, вызванного воздействием неблагоприятных факторов среды.

«С ним мы минимизируем риск развития катаракты и возрастной макулярной дегенерации, двух основных причин возрастной слепоты», — цитирует врачей издание Nutrients news.

Еще одно обстоятельство, поясняющее, почему нам необходим лютеин, — это его способность усиливать защиту организма от болезней, вызванными стрессорами, такими как сердечный приступ, метаболический синдром, инсульт.

Метаболический синдром подразумевает ряд состояний, включающих абдоминальное ожирение, повышенное кровяное давление, высокие уровни триглицеридов в крови, уровень глюкозы натощак и низкий уровень хорошего (ЛПВП) холестерина. Исследованиями была выявлена связь между лютеином и кардиометаболическими заболеваниями. Оказалось, что люди, имевшие высокий уровень каротиноида в крови, часто были наименее склонными к развитию метаболического синдрома, а также ишемической болезни сердца, инсульта. Ученые считают, что вещество защищает клетки, ткани организма от воспаления и окислительного стресса, являющихся двумя основными факторами появления сердечно-сосудистых, метаболических нарушений.

«Лютеин может иметь решающее значение для поддержания вашего общего самочувствия. Метаболический синдром, который он помогает предотвратить, связан с диабетом, преждевременной смертью. Так что его достаток может защищать и от них», — поясняют научные специалисты.

Где взять необходимое телу вещество? Лучшими источниками являются желто-красные овощи, фрукты, листовые овощи темного оттенка: оранжевый перец, сладкая кукуруза, виноград, свекла, хурма, брокколи, шпинат, авокадо. Из нерастительных продуктов его в большом количестве содержат яйца. Для лучшего усвоения этого пигмента необходимы липиды, поэтому рекомендуется употреблять вместе с жирами: например, тертую морковь, свеклу заправлять растительным маслом, сметаной.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Камера МКС зафиксировала «массовую эвакуацию НЛО» с Земли
64 778
Бабуся знялася в сексуальній фотосесії у ванні з пряжею: ефектні фото та реакція чоловіка
59 055
Урожай весь пропадет: Картошка вымерзнет, пропадут огурцы. Синоптики рассказали о погодном коллапсе
46 853
Фотограф "отомстил" матери жениха на свадьбе: курьезные снимки
44 577
Коронавирус ближе, чем вы думаете. Комаровский ужаснул местом, где обитает смертельный вирус
42 356
К смягчению карантина готовы только 13 областей: кто попал в список счастливчиков, а кто нет
41 227
"Молодой человек позвал замуж": Ротару рассказала о своей свадьбе. Все же решилась
37 287
Курьез: Клиентка «Новой почты» вместо маски надела на голову трусы
27 836
"Сверхстаж" и "соцпенсии": украинцев обрадовали новыми выплатами
26 655
Олег Скрипка назвал причину развода со своей женой
25 548
"Ну что, скотиняки, не ждали?" Ляшко зарегистрировался в TikTok
25 307
Готовы только шесть областей. Зеленский рассказал, где и когда начнет работу общественный транспорт
21 721
Лето будет, но будет непривычным: неожиданный прогноз синоптиков
20 992
Украину предложили переименовать. Новое название всех поразило
18
Камера МКС зафиксировала «массовую эвакуацию НЛО» с Земли
15
В сети высмеяли грубую ошибку в украинском учебнике географии
15
Начиная с 1 июня: МВД придумало новые штрафы. Украинцы в панике
14
Путин назвал Россию отдельной цивилизацией: в сети смеются
12
Россиянка закатила скандал на даче у соседа и провалилась в сортир
10
Худшие опасения подтвердились. Карантин в Украине продлили еще на месяц, что поменяется
9
Бабуся знялася в сексуальній фотосесії у ванні з пряжею: ефектні фото та реакція чоловіка
7
Депутатка Богуцька насмішила користувачів гламурною в’язаною маскою з дірками
7
Курьез: Клиентка «Новой почты» вместо маски надела на голову трусы
6
"Ну что, скотиняки, не ждали?" Ляшко зарегистрировался в TikTok
6
Украинцев предупредили: теперь квартиры будут взламывать без решения суда
5
Жених, невеста и 40 гостей были без одежды: в Великобритании устроили обнаженную свадьбу (фото)
5