Всі новини

У вас плохое пищеварение? Возможен дефицит ферментов

У вас плохое пищеварение? Возможен дефицит ферментов
Если ваш организм испытывает дефицит пищеварительных ферментов, это может вызвать нехватку желудочной кислоты, проблемы с перевариванием пищи, усвоением питательных веществ.


Человеческое тело естественным образом вырабатывает пищеварительные ферменты, но с возрастом уровень их производства снижается. Воспалительные процессы, аутоиммунные состояния, воздействие определенных химических веществ (например, фтора) также могут способствовать дефициту ферментов. Между тем, плохое пищеварение способно быть одной из основных причин большинства хронических патологий.

Ферменты создают химические реакции, выполняющие важные задачи в теле. Природные пищеварительные ферменты, содержащиеся в слюне, желудочно-кишечной жидкости, поджелудочной железе, расщепляют пищу на частицы, которые поглощаются организмом. Три основных типа пищеварительных ферментов — это амилаза , протеаза, липаза, но есть также много других. Каждый вид пищеварительных ферментов расщепляет определенные питательные компоненты (сахар, крахмал, жир и так далее). «Разнообразие ферментов улучшает усвоение питательных веществ, обеспечивает хорошее качество пищеварения, здоровье кишечника и долголетие», — рассказали специалисты на портале Nutrients news.

В свою очередь, отмечают эксперты, плохое пищеварение может означать, что организм испытывает дефицит пищеварительных ферментов, ему недостает желудочной кислоты. Следствием этого становится недостаточное получение важных питательных веществ, что неизменно негативно сказывается на здоровье, иммунной системе.

Чтобы скорректировать такой дефицит, можно принимать дополнительные пищеварительные ферменты или употребляя некоторые продукты. Если вы планируете использовать добавки, следите, чтобы в них содержался полный спектр: альфа-галактозида, амилаза, целлюлоза, лактаза, липаза, протеаза, пектиназа. Принимать их нужно непосредственно перед едой.

Но добавки не должны быть единственным источником пищеварительных ферментов. Существуют продукты, которые эффективно увеличивают уровень пищеварительных ферментов. К ним относятся

Кефир. Богат липазой, протеазой, лактазой. Ананас. Содержит группой пищеварительных ферментов, называемых бромелайн. Мисо. Традиционный продукт японской кухни обеспечивает лактазой, липазой, протеазой, амилазой. Кимчи. При его ферментации образуются здоровые бактерии, продуцирующие протеазу, липазу, амилазу.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Уже завтра: повышение тарифов в два раза! Пострадают и бизнес, и население
53 081
Обезьяна чуть не раздела туристку на Бали: забавное видео
41 812
Японец поймал рыбу, которая заставила поверить в присутствие пришельцев на Земле
40 151
Ошарашивающие кадры: удалось заснять Лох-Несское чудовище
29 862
У Кременчуці жінка голяка залізла купатися у фонтані
29 224
Хлопець з Чернівців зняв пародію на Володимира Зеленського
19 881
Королевська прийшла в Раду з блокатором проти коронавірусу та іконкою: курйозне фото
19 087
Хит из соцсетей: диван-«каннибал» поглотил беспечную девушку
17 790
Девушка в самолете использовала трусы в качестве защитной маски
16 497
Штормовое предупреждение на востоке Украины: чего ожидать, карта
15 111
С болезнью и лечением Зеленской не все понятно: Ляшко напустил информационного тумана
14 216
Vodafone запустил новую услугу: Абоненты в восторге
13 038
Орган, который на самом деле определяет сроки жизни
12 369
Уже завтра: повышение тарифов в два раза! Пострадают и бизнес, и население
11
"Десь сумує Богдан": реакція соцмереж на заплив Зеленського та Єрмака в Одесі
7
Японец поймал рыбу, которая заставила поверить в присутствие пришельцев на Земле
6
Лицо скучное: в сети высмеяли новое предвыборное видео Михаила Добкина
5
Королевська прийшла в Раду з блокатором проти коронавірусу та іконкою: курйозне фото
5
У Кременчуці жінка голяка залізла купатися у фонтані
4
Vodafone запустил новую услугу: Абоненты в восторге
4
Пранк із Зеленським: у Чернівцях студент розіграв жителів, які чекали президента біля готелю
3
Была несчастной любовницей: победительница Холостяк-10 рассказала о романах с женатыми мужчинами
3
Цены на популярном украинском курорте взвинтили до предела
3
Английский – второй государственный в Украине: заявление СНБО
3
"Киевстар" и Vodafon объединяются: Что это будет?
2
"Дорог нет!": Зеленского в Черновцах люди засыпали жалобами, он разозлился и ушел
2
Офисная мода: 5 ошибок, которые нельзя допускать в деловой одежде

После карантина многие уже вернулись в офис, и это ...

Научите ребенка проигрывать: советы психолога

У детей, которые занимаются спортом профессионально, бывает ...

Как активировать рост бровей домашними способами

Это эффективное средство позволит отрастить густые ...

Как худеть, не считая калорий: советы, о которых вы не знали

Порции за последние 20−30 лет стали заметно больше. Мы уже ...