Всі новини

Диетолог назвала продукты, предотвращающие старение и рак

Диетолог Анна Елькина назвала продукты, за счет которых можно замедлить процесс старения. Кроме того, с их помощью сокращается риск развития рака.

По словам диетолога, в рационе человека непременно должна присутствовать зелень. Именно она отличается омолаживающим эффектом, а еще положительным образом сказывается на работе ЖКТ. Налегать Елькина рекомендует на шпинат, сельдерей и мяту. Кроме того, в меню нужно включить петрушку, базилик и рукколу. Указанные продукты богаты рядом различных полезных веществ, среди них кальций, цинк, фосфор, железо и калий. Также там содержатся витамины A, E, K и C.

За счет наличия в зеленых овощах клетчатки происходит регулирование работы пищеварительной системы. Такие продукты помогают контролировать не только здоровье кишечника, но и вес человека. Еще одним преимуществом является наличие там витамина K1. Он укрепляет кости и сокращает риск остеопороза. Всего при помощи стакана листовой зелени можно обеспечить сохранение молодости мозга и улучшить когнитивные способности, которые страдают с возрастом. Фолат и витамин B снижают риск онкологии и укрепляют сердце.

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"Перестать стрелять и начать бомбить”: Свежие фотожабы о конфузе Зеленского
18 248
Чем выдали себя "вагнеровцы", и что там с Лукашенко: свежие карикатуры от Елкина
18 061
Курьез: в Запорожской области продают “неправильный” хлеб
15 717
"Надо просто перестать пускать": Свежайшие фотожабы о киевском террористе. Обновлено
14 555
В сети высмеяли автобусы с цитатами Путина: народ вспомнил все
13 708
Долгие поиски - новые мемы: появились новые фотожабы о поимке полтавского угонщика
12 971
Назван фрукт, который очищает кровеносные сосуды
12 550
Неудачная попытка спустить на воду катер с помощью внедорожника Land Rover
12 172
Карантинный креатив: украинцы продолжают удивлять защитными масками
12 152
Россию, наконец, приподняли с колен: В сети высмеяли пафосное открытие туалета
10 980
Жена Олега Винника похвасталась стройной фигурой в платье без лямок
9 431
Джамала в купальнике сразила наповал пышным бюстом и натуральной красотой без макияжа
9 334
Перенесли кусок - деньги освоили: курьезные новости ямочного ремонта
8 616
Разблокировка спутникового ТВ: миллионы украинцев замерли в ожидании, что будет
16
Ультиматум: Россия поставит оружие на Донбасс, если США окажут военную помощь Украине
7
Курьез: в Запорожской области продают “неправильный” хлеб
5
Россию, наконец, приподняли с колен: В сети высмеяли пафосное открытие туалета
4
После ухода Зеленского из "Квартала 95" популярность шоу пошла на спад
4
Нардеп від "Слуги народу" Мазурашу хоче заборонити в Україні Pornhub
4
"Надо просто перестать пускать": Свежайшие фотожабы о киевском террористе. Обновлено
3
Дети кукурузы: сети повеселили фото поиска копами "полтавского террориста"
3
Ради финансирования силовиков Россия сократит расходы на образование и медицину
2
Рабство в XXI веке: сотню чеченцев отчитали и вывезли из Москвы «на перевоспитание»
2
"Бред достиг сознания": предстоятель РПЦ Кирилл призвал не верить слухам о его миллиардах
2
Кортни Кардашьян в клетчатом купальнике эротично позировала на лестнице
2
Иностранные языки стали опасны для Кремля — их исключили из обязательных экзаменов в РФ
2
Секреты красоты от Ольги Сумской

Актриса поделилась своими методами борьбы с ...

Привычный, но полезный: диетолог раскрыла продукт, который может улучшить зрение и состояние кожи

Эксперт рассказала о пользе доступной каждому моркви. У нас ...

Так больше не носят: стилист назвала главные антитренды 2020 года

Модный эксперт рассказала, что пора изгнать из своего ...

Не бойтесь изменений: стильная Маша Ефросинина поделилась секретами личностного роста

Ведущая восхитила эффектным образом и зарядила ...