Всі новини

Диетологи: быстро сбросить вес можно на кефирном коктейле с семенами льна

Многие женщины предпочитают использовать натуральные продукты для снижения веса и оздоровления организма. Семена льна с кефиром для похудения – это один из тех рецептов, которые заслуживают пристального внимания. Соблюдая несложные принципы их применения, вы сможете быстрее достичь поставленной цели.

Целебный лен

Семена воздействуют на организм наилучшим образом:

Помогают снизить жировую прослойку.

Очищают от вредных веществ.

Повышают иммунитет.

Борются со многими заболеваниями.

Устраняют чувство голода из-за высокого содержания клетчатки.

Именно поэтому стоит использовать лен с кефиром для похудения.

Полезный кефир

Напиток содержит много витаминов и минералов, практически не имеет противопоказаний к применению. Чем он полезен:

Оказывает благотворное воздействие на ЖКТ из-за высокого содержания пробиотиков.

Помогает бороться с инфекциями и вирусами.

Улучшает состояние костной ткани.

Снижает проявление аллергических реакций.

Уменьшает уровень холестерина и сахара, нормализует давление.

При регулярном применении увеличивает продолжительность жизни.

Польза кефира и льна

Если вы будете употреблять эти продукты питания, вы заметите следующие изменения:

Начнете есть меньшими порциями. Насыщение будет приходить быстрее, и вам не захочется есть больше, чем действительно нужно.

В сочетании с умеренной диетой вес будет уходить гораздо быстрее.

Обмен веществ ускорится, а общее состояние организма станет гораздо лучше.

Уйдет тяжесть в желудке, пищеварение наладится.

Стабилизируется уровень сахара.

Способы применения

Существует множество способов применения этих продуктов. Их можно смешать в коктейль, запивать семена кефиром и т.д.

Важно, чтобы кефир был маложирным, а количество семени не превышало две столовых ложки в сутки.

Оптимально принимать кефир со льном в течение двух-трех недель, а затем делать перерыв на два-три месяца.

Простая диета

Чтобы сбросить до 5 кг за четыре недели, стоит включить в свой рацион напиток из кефира и льняной муки и ограничить употребление жирного, жареного, мучного, а также сладких газированных напитков. Каждое утро выпивайте стакан коктейля на голодный желудок по следующей схеме: первая неделя – чайная ложка льняной муки на стакан, вторая и третья неделя – две ложки на стакан, четвертая – одна чайная ложка. Также в течение дня допускается употребление коктейля вместо перекуса, но не более одного литра.

Для приготовления потребуется один полный стакан кефира и чайная ложка семени (в чистом виде или в свежесмолотом).

Семена+кефир

Можно пойти и более простым путем. Просто жуйте семена и запивайте их кисломолочным напитком. На один прием потребуется 15 г семени и 150 мл кефира. Курс рассчитан на две-три недели, семена с кефиром можно принимать два раза в день или в качестве последнего приема пищи. Через два месяца процедуру можно повторить.

Противопоказания к приему семени льна и кефирного коктейля

Несмотря на очевидную пользу льна, существует и ряд противопоказаний к его приему:

почечные камни;

холецистит;

панкреатит;

вздутие живота, диарея;

индивидуальная непереносимость.

Напиток же не стоит пить, если вы страдаете от:

Желчнокаменной или мочекаменной болезни.

Воспалительных процессов ЖКТ.

Маточных новообразований.

Аллергической реакции.

Польза натуральных продуктов, таких как кефир и семя льна, неоспорима. С их помощью можно привести себя в форму, параллельно улучшив здоровье.

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Лукашенко сделал первое заявление после восстания белорусов
24 891
В сети высмеяли автобусы с цитатами Путина: народ вспомнил все
24 205
Курьез: в Запорожской области продают “неправильный” хлеб
17 088
Украинцам неожиданно сообщили о новых пенсиях: названы суммы
16 529
Назван фрукт, который очищает кровеносные сосуды
15 813
Карантинный креатив: украинцы продолжают удивлять защитными масками
15 255
Самый обыкновенный фейк: медики развенчали жуткий миф о коронавирусе
13 571
Россию, наконец, приподняли с колен: В сети высмеяли пафосное открытие туалета
13 416
В сети показали на видео "ляп" партии "Слуга народа" с Тищенко перед выборами мэра Киева
13 349
В Украине - новый антирекорд по коронавирусу. И новая "красная зона"
12 914
Жена Олега Винника похвасталась стройной фигурой в платье без лямок
12 319
Уфолог заметил на Луне загадочное "здание инопланетян"
12 316
"Подавить бунт": в РФ призывают ввести войска в Беларусь
11 984
Россию, наконец, приподняли с колен: В сети высмеяли пафосное открытие туалета
6
Курьез: в Запорожской области продают “неправильный” хлеб
5
В сети показали на видео "ляп" партии "Слуга народа" с Тищенко перед выборами мэра Киева
5
Лукашенко сделал первое заявление после восстания белорусов
4
В сети высмеяли автобусы с цитатами Путина: народ вспомнил все
4
После ухода Зеленского из "Квартала 95" популярность шоу пошла на спад
4
Медики опровергли самые популярные мифы о йодированной соли
3
В Запорожье заметили забавную рекламу с портретом Зеленского
3
"Надо просто перестать пускать": Свежайшие фотожабы о киевском террористе. Обновлено
3
Шум в ушах назвали предвестником смертельных заболеваний
2
В Кирилловке трое мужчин устроили зажигательные танцы на крыше авто
2
Не дадут субсидию: названы новые причины
2
Азаров стал фейкометом ФСБ: смешная подборка об Украине от беглого премьера
2