Всі новини

Педиатр назвал опасные "детские" продукты со скрытым кофеином

Кофе не рекомендуют давать детям, так как напиток содержит в себе достаточно много вредного для здоровья малышей кофеина. Однако кофеин - это естественный стимулятор, который содержится во многих продуктах. И не всегда мы о таком скрытом кофеине знаем, кормя ребенка.

Почему кофе вреден для детей и на какие продукты питания стоит обратить внимание, врач-педиатр Андрей Шиманский рассказал в своем Instagram.

Какие продукты содержат скрытый кофеин:

Черный чай (250 мл) - 25-50 мг

Зеленый чай - 25-28 мг

Кофе - 95-150 мг

Горячий шоколад - 5-10 мг

Кола / Пепси (330 мл) - 34-40 мг

Черный шоколад (30 г) - 20-30 мг

Молочный шоколад (30 г) - 4-10 мг. ⠀

Кофеин обладает такими эффектами:

  • стимулирует нервную систему;
  • у некоторых повышает сердцебиение и давление;
  • повышает моторику кишечника;
  • увеличивает выделение мочи;
  • повышает метаболизм, то есть влияет на снижение веса.

У детей кофеин может вызвать такие серьезные проблемы со здоровьем:

  • чрезмерное возбуждение, тремор;
  • нарушение сна, концентрации;
  • дискомфорт в животе, диарею;
  • тахикардию, аритмию, повышение давления;
  • головную боль.

Американская академия педиатрии не рекомендует употреблять продукты с кофеином детям до 4 лет, а с 4 до 12 лет советует ограничивать количество кофеина до 45 мг в сутки, уже с 12 до 18 лет лучше ограничить употребление кофеина до 100 мг в сутки

Взрослым советуют не превышать дозу 300 мг кофеина в сутки (максимальная не токсична доза 400 мг)

Для беременных доза - не более 200 мг кофеина

Для кормящих мам - доза кофеина не должна превышать 100-200 мг.

"Помните, кофеин проникает через грудное молоко и может быть причиной беспокойства и нарушения сна у малыша. Поэтому следует контролировать реакцию малыша на употребление кофе", - обращает внимание врач.

View this post on Instagram

☕КАВА ДІТЯМ: КОЛИ ТА СКІЛЬКИ? Кава дуже смачний напій і всі ми знаємо: "Каву дітям, не можна!". Але чому? ⠀ Кава дійсно чудовий напій, але вона містить в собі досить багато кофеїну, саме в ньому і "загвоздка" ⠀ 💡Кофеїн - це природній стимулятор, який міститься  досить багатьох продуктах. ⠀ Ефекти кофеїну: 📌Стимулює нервову систему 📌Підвищує серцебиття, тиск (не у всіх) 📌Підвищує моторику кишечника 📌Збільшує виділення сечі 📌Підвищує метаболізм (впливає на зниження ваги) ⠀ У дітей кофеїн може викликати: 🔹Надмірне збудження, тремор 🔹Порушення сну, концентрації 🔹Дискомфорт в животику, діарею 🔹Тахікардію, аритмію, підвищення тиску 🔹Головний біль ⠀ ❗Амереканська академія педіатрії не рекомендує: ✅Вживати продукти з кофеїном до 4 років ✅З 4 до 12 років обмежувати кількість кофеїну до 45 мг на добу ✅з 12 до 18 років обмеження кофеїну до 100 мг на добу ⠀ Для дорослих: ✅Не перевищувати дозу 300 мг кофеїну на добу (максимальна не токсична доза 400 мг) ✅Для вагітних доза до 200 мг кофеїну ✅Для годуючих мам доза кофеїна не повинна перевищувати 100-200 мг ❗Пам'ятайте, кофеїн проникає через грудне молоко та може бути причиную неспокою та порушення сну у малюка. Тому, варто контролювати реакцію малюка на вживання кави. ⠀ Вміст кофеїну в різних продуктах: 🔹Чорний чай (250 мл) – 25-50 мг 🔹Зелений чай – 25-28 мг 🔹Кава – 95-150 мг 🔹Гарячий шоколад – 5-10 мг 🔹Кола/пепсі (330 мл) – 34-40 мг 🔹Чорний шоколад (30 грам) - 20-30 мг 🔹Молочний шоколад (30 грам) - 4-10 мг ⠀ Не забувайте правильно харчуватися - це основа нашого здоров'я #DrSh_дієта #DrSh_кава #Dr_Shymanskyi

A post shared by 👨‍⚕️ПЕДІАТР АНДРІЙ ШИМАНСЬКИЙ (@dr_shymanskyi) on


Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
25 045
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
25 014
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
22 518
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
19 550
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 775
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
16 421
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
16 373
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
13 247
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
12 136
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
12 121
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
11 968
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
11 767
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
10 970
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
Как быстро распознать инсульт и почему важно сразу вызвать врачей
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2