Всі новини

Диетологи назвали приправы, которые помогают худеть и оздоравливаться

Не стоит забывать, что тренировки и правильное питание специи не заменят.

Эксперты считают, что кориандр, куркума, кардамон, корица и имбирь способны значительно ускорить обмен веществ и оказать содействие в избавление от излишков веса, сообщает "РБК".

Кориандр

Это то же самое что кинза. Кориандр ускоряет метаболизм, а значит еда быстрее переваривается. Он незаменим в салатах, его добавляют в супы, мясные и овощные блюда.

Кардамон

По словам ученых, регулярное употребление кардамона понижает уровень сахара в крови и помогает выводить из организма "плохой" холестерин.

Куркума

Эта специя хороша тем, что ускоряет метаболизм практически сразу же после того, как попадает в наш организм. Кроме того, она считается надежным способом избежать набора веса после строгой диеты.

Корица

Употребление всего четверти чайной ложки корицы ускоряет метаболизм и улучшает способность организма перерабатывать сахар. Кроме того, эта специя помогает пище быстрее усваиваться, повышает уровень энергии и концентрации, что, в свою очередь, помогает сжигать калории. В чайной ложке молотой корицы столько же антиоксидантов, сколько в 150 граммах черники. А по насыщенности полифенолами она превосходит все остальные специи.

Имбирь

Имбирь одинаково эффективен и в свежем, и в высушенном виде: он ускоряет метаболизм, подавляет разбушевавшийся аппетит и крайне полезен для иммунитета. Имбирь содержит большое количество магния, который помогает выводить токсины из организма.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
1 комментарий
Анатолій
Тут немає жодної спеції, все назване - пряності. А " дієтологи " - профани.
Читають Коментують
Медики розповіли про два напої, які краще аспірину розріджують кров
49 502
В ставку на Тернопільщині чоловік впіймав 26-кілограмову рибину
26 777
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
21 517
Вмешают даже НАТО: еще одна соседняя страна пошла в атаку на Украину. Чем и за что угрожают
21 190
Соцсети высмеяли «интеллектуальный карантин» новой фотожабой
20 186
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
18 213
Пережить декабрь: расшифровано пророчество Ванги. Что случится 22.12.2020
18 088
Самая богатая певица Украины Камалия рассказала о беде у своего мужа-миллиардера
16 143
Три недели: названы точные сроки полного локдауна в Украине
14 811
Медики назвали пять простых напитков, которые нужно пить утром натощак
14 703
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
13 166
Изменилась до неузнаваемости: Тина Кароль стала похожа на Елену Кравец из «Квартала-95»
12 316
Зеленский обратился к нации: украинцы затаили дыхание, "ради будущих поколений"
9 974
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
7
В ставку на Тернопільщині чоловік впіймав 26-кілограмову рибину
6
Зеленский обратился к нации: украинцы затаили дыхание, "ради будущих поколений"
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
Соцсети высмеяли «интеллектуальный карантин» новой фотожабой
4
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
4
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
Просматривали интимные фото и искали секс-игрушки. Нардепы "Слуги народа" оказались в центре скандала
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3
Билык показала свое лицо "в старости" и развеселила поклонников. Видео
2
Украинка прославилась в мире из-за больших скул (ВИДЕО)
2